První, co zvažte, je to, zda do takové restaurace vůbec půjdete - oželíte posezení s přáteli, řekněme na tři měsíce? Nebo se se svými známými sejdete jinde, kde se nekouří? Když už tam s nimi půjdete, na návštěvu restaurace se připtavte. Vezměte si něco do ruky na hraní (hlavolam, kamínek), kousejte do párátka nebo použijte nikotinový inhalátor.
Jedna slečna nám líčila, že svou partu neopustila, ale když dostala chuť na cigaretu, objednala si citrón nakrájený na plátky. Mají ho všude a ona jej pomalu vykusovala a mezitím ji chuť kouřit přešla.
Druhým problémem může být alkohol. Tak jako jste měli cigaretu spojenou třeba s kávou, bývá spojená i se skleničkou. Ovšem v případě piva, vína nebo destilátu je tu navíc riziko vlivu alkoholu - ztráta sebeovládání po druhé a další skleničce.
Většinou se vyplatí nedat si tu druhou.
O autorovi| MUDr. Eva Králíková, autorka je odbornice na odvykání kouření
