Vědci sledovali vliv nedostatku hlubokého spánku na dobrovolnících ve věku 20 až 31 let, kteří netrpěli nadváhou. Vždy, když pokusné osoby upadly do fáze hlubokého spánku, ozval se hlasitý zvuk. Celková délka spánku přitom nebyla omezena. Inzulinová rezistence se v těchto podmínkách objevila již po třech nocích. Efekt byl srovnatelný s rizikem, které přináší nárůst váhy o devět až čtrnáct kilogramů.
„Výsledky ukazují, že hluboký spánek je důležitý nejen pro mozek, nýbrž i pro zbytek těla,“ říká profesorka Eve Van Cauterová z University of Chicago. Její studii otiskuje nejnovější vydání magazínu Proceedings of the National Academy of Sciences.
