Lidovky.cz: Jaká denní dávka kofeinu už je nezdravá?
Kofein je jedním ze základních stimulantů, které používá velká část světové populace. Je obsažen v kávě, v čaji nebo i v přírodních výtažcích typu guarana (míněna jihoamerická dřevina paulinie nápojná, Paullinia cupana, portugalsky guaraná, stimulační účinky mají její semena – pozn. red.). Jeho oblibě se nemůžeme divit, protože k jeho účinkům patří mimo jiné zrychlení psychomotoriky, zmírnění únavy, zlepšení koncentrace a paměti.
Množství kofeinu, jež je bezpečné, je individuální. Záleží nejen na hmotnosti jedince, ale také na tom, jak je kofein v těle metabolizován. Jaká je správná míra? Taková, kdy se nám zlepší výše zmíněné funkce a zároveň se neobjeví nežádoucí účinky nebo známky předávkování.
