Pátek 17. září 2021, svátek má Naděžda
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Zdraví

Uznávaný fyzioterapeut radí, jak správně dýchat. Můžete předejít bolestem zad či problémům se zažíváním

Tomáš Rychnovský | foto: Archiv Tomáše Rychnovského

Premium Rozhovor
Dýchání je provázané s tím, jak se člověk cítí. „Propojení dechu a emocí je neuvěřitelné,“ říká uznávaný fyzioterapeut Tomáš Rychnovský. Špatnou technikou si lze podle něj přivodit bolesti zad či zažívací potíže. Jak tedy správně dýchat?

Většina z nás dýchání příliš neřeší, je jen nevědomou součástí našich životů. Dýchání ale může přímo ovlivnit to, jak se cítíme, to, jak moc nás bolí záda, a to, jak dobře zapojíme svaly při cvičení. Jak tedy dýchat správně? A jak často vědomé dýchání zařadit do každodenních rituálů? „Správné dýchání je nezbytná podmínka toho, aby nás nebolela páteř, a velmi ho ovlivňuje psychika. Lidé jsou ochotni učit se cviky, různé metody a styly, ale dýchání jim přesto nejde. Mají za to, že to umí přece každý, nic na tom není. To ale není tak docela pravda.“ říká v rozhovoru fyzioterapeut Tomáš Rychnovský.

Přečtěte si celý článek a veškerý další obsah na Lidovky.cz s iDNES Premium

Akční nabídka první měsíc za 1 Kč, následně za 39 Kč měsíčně. Členství je možné kdykoliv zrušit a je bez závazků.

Již máte předplatné? Přihlaste se a čtěte dál.

Nesmysly o inflaci v Česku. Znovu bude nízká, uvidíte, tvrdí ekonom Michl

Premium ČSÚ zveřejnil, že inflace je nejvyšší od roku 2008, 4,1 %. Hned v pátek jsem k tomu vydal v MF DNES článek „Nebojte se...

Chci přidat 20 tisíc. Generaci Z kuráž nechybí, s trpělivostí už je to horší

Premium Sedmatřicetiletý Libor vede pobočku banky v krajském městě. Za poslední měsíce přijal několik mladých lidí, dvacátníků...

Hladovění je to nejlepší, co pro sebe lidé mohou udělat, říká neurolog

Jde o největší problém současné medicíny, a to bez ohledu na covid-19 - Alzheimerova nemoc, nejčastější typ demence....

Mohlo by vás zajímat