Středa 21. dubna 2021svátek má Alexandra 4 °C dešťové přeháňky Předplatné LN
Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Jak přežít podzim: Imunita chce trénink. Jak na to?

Nachlazení | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Nachlazení | foto: Sandoz

Podzimní plískanice často provází i zvýšená nemocnost nejen dětí, ale i dospělých. To, jestli onemocníte právě vy, ovlivňuje celá řada faktorů, a to nejen stav imunitního systému.

"Záleží na tom, v jaké je člověk celkové kondici, která je daná kvalitou výživy, jeho zdravotním stavem, ale i tím, jak se cítí psychicky," vysvětluje docentka Martina Vašáková, primářka Pneumologické kliniky Thomayerovy nemocnice.

Stav imunitního systému je do jisté míry dán geneticky, ale můžeme ho ovlivnit i sami. "Imunitní systém je vychováván v průběhu života tím, že se setkává s cizími mikroby," dodává lékařka. Každý kontakt s infekcí, bez ohledu na to, zda člověk onemocní, je tak svým způsobem "trénink" pro imunitní systém, stejně jako očkování.

Vhodným způsobem, jak imunitu předem "posílit", je dodat tělu důležité látky. To jsou například enzymy, které se dají doplnit ve formě enzymatických léků zvyšujících obranyschopnost organismu. Pozitivní vliv má i užívání probiotik, vitaminů C a skupiny B a zinku. Pokud často bojujete s infekcemi, je dobré absolvovat preventivní prohlídku, která odhalí možné příčiny oslabené imunity.

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Mlynáři byli sexuální predátoři raného novověku, vypráví historik Čechura

Jaroslav Čechura je přední znalec mikrohistorie, jež se zabývá životy a vztahy... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Jak krutí byli soudci, drábové a panstvo? Co si sedlák mohl dovolit, a za co dostal oprátku? Proč bylo právo v praxi...

Kritika naší práce je zcela neoprávněná, neetické to není, říká headhunterka

Markéta Šveda | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Hledá nejvhodnější kandidáty pro vrcholové pozice. Manažery, specialisty, odborníky. „Sama jsem byla kdysi lovená, ale...

Mohl bych napsat knihu. Droppova zpověď o penězích, kritice, covidu i Boratovi

Lukáš Droppa má čtyři reprezentační starty | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Fotbalem si vydělával v sedmi zemích. Zažil čekání na výplatu v Rusku, blahobyt v Turecku i kritiku v Česku. Třeba...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!