Středa 18. května 2022, svátek má Nataša
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Jak přežít podzim: Imunita chce trénink. Jak na to?

Zdraví

  7:00
Podzimní plískanice často provází i zvýšená nemocnost nejen dětí, ale i dospělých. To, jestli onemocníte právě vy, ovlivňuje celá řada faktorů, a to nejen stav imunitního systému.

Nachlazení foto: Sandoz

"Záleží na tom, v jaké je člověk celkové kondici, která je daná kvalitou výživy, jeho zdravotním stavem, ale i tím, jak se cítí psychicky," vysvětluje docentka Martina Vašáková, primářka Pneumologické kliniky Thomayerovy nemocnice.

Stav imunitního systému je do jisté míry dán geneticky, ale můžeme ho ovlivnit i sami. "Imunitní systém je vychováván v průběhu života tím, že se setkává s cizími mikroby," dodává lékařka. Každý kontakt s infekcí, bez ohledu na to, zda člověk onemocní, je tak svým způsobem "trénink" pro imunitní systém, stejně jako očkování.

Vhodným způsobem, jak imunitu předem "posílit", je dodat tělu důležité látky. To jsou například enzymy, které se dají doplnit ve formě enzymatických léků zvyšujících obranyschopnost organismu. Pozitivní vliv má i užívání probiotik, vitaminů C a skupiny B a zinku. Pokud často bojujete s infekcemi, je dobré absolvovat preventivní prohlídku, která odhalí možné příčiny oslabené imunity.

Autor:

Půst, občas večeře, čtyři kávy denně. Jak jíst podle výživového poradce Havlíčka

Premium Strava ovlivňuje nejen naši váhu či kondici, ale i náladu a zdravotní stav. Ostatně až dvě třetiny všech nemocí mají...

Vláda má 20 korun z každého litru benzinu, říká šéf sítě levných čerpacích stanic

Premium Nikoho nenechají na pochybách, že tohle je nízkonákladová firma, kde se nehýří. Okázalost tu nemá místo. Spolumajitel...

Všechno vymyslela Škrlová. Je to hlava manipulace, říká režisér Síbrt

Premium Před patnácti lety Česko šokovala kuřimská kauza. Týrání malých chlapců nejbližšími příbuznými i podivná role „Aničky“....

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!