130 let

Diskuze

Spánek zhoršují stres i nedostatek pohybu. U obézních lidí je chrápání častější problém, říká odborník

Proč by do ložnice nemělo pronikat světlo, co je to spánková hygiena a jak může zlepšit spánek? Na všechny tyto otázky odpovídá specialista v oboru ORL Jan Klozar.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.
PK

P31e88t33r 26K35r68a65l

15. 3. 2021 7:53

Pred spanim je dobre rozproudit krev pro regeneraci tela. 30 min i vice chuze i doma.

0 0
možnosti
zavřít
VK

V37á96c85l45a22v 44K57o11p28t56a

15. 3. 2021 8:58

v článku se píše že by se před spaním nemělo cvičit...tak nevím, zase je to nerozřešeno :-)

0 0
možnosti
zavřít