Ondřej Látal, 21 let
moderátor v rádiích odvyká pomocí prášků na předpis Dnes jsem dobíhal tramvaj. Běžel jsem asi pět minut a vůbec jsem se nezadýchal, měl jsem z toho dobrý pocit. Byl jsem si také s kamarády zakopat fotbálek a i tam jsem cítil, že toho víc udýchám. Zdá se mi to? Dnes po zkoušce jsem šel se spolužáky na kávu a v restauraci bylo strašně nakouřeno. Vadí mi ten zápach. Řekl bych, že čich se mi zlepšil o sto procent, zlepšenou chuť ale nějak nevnímám.
MUDr. Eva Králíková: Chuť i čich se určitě zlepšují po pár dnech.
Většinou si lidé všímají, že „to jsem měl na sobě, když jsem ještě kouřil“. Vzhledem k tomu, že už máte za sebou skoro dva týdny bez cigaret, neřekla bych, že se vám zlepšené dýchání jenom zdá, už to tak bude, dýchá se vám lépe. S léky bych ale vyržela, zrovna včera přišel pacient, který je nadšeně vysadil po měsíci, po dvou týdnech se vrátil ke kouření a teď už počítá s půlročním užíváním.
Marek Fogl, 31 let
top manažer odvyká sám Včera jsem byl s kamarády na bowlingu. Věděl jsem, že jdu do kuřáckého prostředí, tak jsem se omezil jen na dvojku bílého, abych si nedával zbytečně záminku. Musím se přiznat, že jsem předčasně odešel. Zjistil jsem, že alkohol mám s cigaretou stále spojený a nechtěl jsem udělat hloupost. Jakmile jsem vyšel na mráz, chuť mě přešla. Poprvé jsem si tam dal nikotinovou pastilku. Druhý den jsem přišel do práce s mrkví, kolegové si ze mě dělali legraci, ale já všem dával na odiv, že je to má nová kamarádka. Snědl jsem jí tolik, že mě pak rozbolelo břicho. Úplně mi teď smrdí kuřáci. Dokonce tak moc, že mě až rozčilují.
MUDr. Eva Králíková: To všechno jste udělal moc dobře. Jak s odchodem na mráz, tak s mrkví i pastilkou. Dobrý nápad je zvláště v téhle zimě v kritické chvíli vyběhnout ven, obejít blok a zase se vrátit. Trvá to jen chvilku a chuť je pryč. Dělejte cokoli, hlavně nekuřte a mějte to předem připravené.
Dominika Voříšková, 28 let
asistentka při úřadu vlády odvyká pomocí léků na předpis Dneska jsem výjimečně nebyla v práci. Byla jsem kvůli půlročnímu pískání v uchu u lékaře a taky na opichu kolene. Nebylo to moc veselé. Přesto jsem svůj nekuřácký den prožila vcelku v pohodě. Odpoledne jsem byla u maminky, ta si dávala kafe s cigárem a já čaj s rumem. Dost jsem venku vymrzla, takže na zahřátí. To mi ale moc nepomohlo, tak jsem se naložila do vany a v závěru návštěvy hledala fotky.
MUDr. Eva Králíková: Nemohu než popřát, aby to pokračovalo stejně. Možná vzhledem k tomu, jaký jste prožila den, bychom mohli připomenout, že kouření zhoršuje sluch a zvyšuje pravděpodobnost pískání v uchu. Zhoršuje také funkci kloubů (snižuje se elastická vrstva chrupavek), podporuje chronické záněty a zpomaluje hojení. Ale to jen na okraj.
Tomáš Dvořák, 36 let
sportovní trenér odvyká pomocí nikotinových inhalátorů Dnes jsem byl na návštěvě u jedné známé. Během našeho povídání si paní dokonce zapálila a na mě to nemělo žádný vliv. Nijak jsem to nevnímal. Jen jsem si v ruce žmoulal to své šidítko (pozn.: nikotinový inhalátor). Nepotřeboval jsem ani nikotinovou kapsli. Jsem v pohodě. Jen včera jsem tam dal další dávku nikotinu, ale to jen abych dal ochutnat kamarádovi. Celkově mi připadá, že mám lepší náladu.
MUDr. Eva Králíková: Prima, také gratuluji. Nikotin po vložení do náústku vydrží tak maximálně hodinu, v chladu možná dvě. Od včerejška tam už žádný není a inhalátor je jen hračka. Ale pokud to stačí, je to v pořádku.
Kamil Jan Svoboda, 30 let
tajemník ministra odvyká pomocí léků na předpis Včera večer jsem byl s přáteli v hospůdce, tentokrát to bylo bez alkoholu, protože jsem řídil. Druhý den, když jsem si přičichl k věcem, snad poprvé jsem si uvědomil, jak hrozně oblečení smrdí. Věci jsem si už na sebe nevzal. Chuť na cigaretu trvá stále jen chvilku. To, co mi vůbec nejvíc pomáhá, je stále sklenice vody.
MUDr. Eva Králíková: Kuřák si ten zápach moc neuvědomuje. Vydržte s léky i se sklenicemi vody. Mimochodem, pražská voda z kohoutku je velmi kvalitní, často lepší než ta, co koupíte za drahý peníz v lahvi.
O autorovi| Mudr. Eva Králíková, lékařka
