Pamatujme na důchod
Ať už bude věk odchodu do důchodu jakýkoli, měli bychom na něj myslet už od mládí. Nejen po finanční stránce, kde se vyplatí šetřit alespoň menší částky, zato dlouhodobě. Naším cílem by mělo být udržet se v kondici pomocí stravy, životního stylu i pohybu.
„Lidé mají vyšší povědomí o zásadách zdravého životního stylu a důležitosti pohybu, paradoxně se ale hýbou méně než předešlé generace,“ upozorňuje fyzioterapeutka z pražské FYZIOkliniky Mgr. Iva Bílková. Životní styl penzistů se podle ní mění.
A co takhle jít do důchodu, až nás práce přestane bavit? |
„Žijeme v době, kdy je všechno možné z pohodlí domova. Manuální práce zanikají, péče o vnoučata již není samozřejmostí, přibývá chronických chorob a ubývá kolektivních sportů ve volném čase,“ vysvětluje. „Vše závisí na životní vitalitě jednotlivce, ovšem obecně je průměrný Čech v pozdějším věku spíš pasivní, což oslabuje jeho imunitu a zvyšuje riziko civilizačních onemocnění.“
