Úterý 19. ledna 2021svátek má Doubravka -2 °C déšť se sněhem Předplatné LN
Lidovky.cz > Relax > Věda

Nejen stres. Hudba při tělesné námaze snižuje také únavu

Posluchač (ilustrační foto) | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Posluchač (ilustrační foto) | foto: Shutterstock

Hudba skutečně snižuje svalové napětí a stres vznikající při intenzivní tělesné činnosti. Dobře to vědí ti, kdo dělají jogging se sluchátky na uších, ale nyní to vědecky potvrdila studie týmu vědců z Institutu Maxe Plancka pro biofyzikální chemii.

Na rozdíl od toho, co se dosud předpokládalo jen hypoteticky, nás hudba nejen psychicky uvolňuje při stresující práci a usnadňuje nám ji, ale také pomáhá našemu organismu snižovat únavu, napsal italský deník La Repubblica.

Tyto výsledky nabízejí nečekané perspektivy ohledně využití hudby pro terapeutické účely. Vědci testovali fyzické reakce skupiny účastníků studie při sérii cvičení. Sledovali jejich metabolické reakce, jako je zvýšená spotřeba kyslíku a změny svalového napětí. Získané informace umožnily konstatovat, že cvičení prováděné za poslechu hudby zatěžuje tělo méně než gymnastika bez zvukové clony.

Muzikoterapie pomáhá zmírnit bolesti.

Muzikoterapie pomáhá zmírnit bolesti.

Experti uskutečnili celou sérii testů, při nichž byly použity tři různé metody. Při jednom z prvních experimentů tři účastníci studie pouze pasivně poslouchali hudbu, kterou jim přehrávali. Při dalším experimentu vědci připravili své přístroje tak, aby hudba začala hrát vždy, když účastníci studie začali cvičit. Sledovaná skupina tak při cvičení vytvářela hudbu interaktivně. Vědci měřili takové údaje týkající se jejich metabolismu, jako je zvýšená spotřeba kyslíku a změny svalového napětí. Zároveň se účastníků studie tázali, jak subjektivně pociťují únavu.

Hudba a práce

Při výzkumu vyšlo najevo, že se většina sledovaných domnívala, že vynakládala na cvičení méně námahy, když poslouchala hudbu. Studie také naznačila možnost spojení některých hudebních žánrů, jako je blues nebo gospel, s těžkou fyzickou prací. "Proto si otroci pracující na bavlníkových plantážích při práci zpívali. Když vězni v řetězech lámali v dolech kámen, zpívali si a vtělovali zvuky práce do své hudby. Jestliže sportovci chtějí dosáhnout maximálního výkonu, nechávají se vést hudbou," uvádí se ve studii.

"Tyto výsledky jsou významným krokem vpřed, protože nám pomáhají pochopit terapeutickou moc hudby. Navíc věříme, že mohou mít významný vliv na náš způsob chápání úlohy hudby v utváření lidské společnosti. Hudba činí fyzickou námahu méně únavnou," zdůraznil jeden z autorů studie Thomas Fritz.

,

Vítek Starý se po dlouhé době ozval: Je toho hodně, když je člověk sám

Vítek Starý, zpěvák Mandrage - 2. února 2018 zahájila kapela v pražském Foru... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium V lednu letošního roku se po něm slehla zem a od té doby o sobě nedal vědět. Nyní frontman již neexistující kapely...

Peníze mě omámily. Upřímná zpověď Jana Šimáka, proč ho fotbal přestal bavit

Jan Šimák | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Už nikdy nezjistí, jak dobrý doopravdy mohl být. Říkalo se, že má větší talent než Tomáš Rosický, ale místo, aby si po...

Sovák se k nám choval hodně arogantně, vzpomínají princezny na natáčení Arabely

Arabela a Xénie po čtyřiceti letech. Jana Nagyová (na snímku) žije v Krefeldu,... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Arabela a Xénie po čtyřiceti letech. Jana Nagyová žije v Krefeldu, Dagmar Patrasová v Praze. Prostřednictvím...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!