Středa 7. prosince 2022, svátek má Ambrož, Benjamin
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Zdraví

Běh, chůze, ale i učení a dodržování pitného režimu. Trénink udrží paměť a mozek v kondici


Mozek (ilustrační foto) | foto: Shutterstock

Premium Doporučujeme
Dobrá paměť není nutně otázkou IQ ani věku. Primárním předpokladem kvality je její trénink. Mozek funguje jako sval: když se nepoužívá, krní. Ovlivňuje ho stárnutí, lidská stagnace, ale i neurologické choroby a další onemocnění. Nic však není nutně ztraceno.

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Vyzkoušet tři měsíce zdarma

Co urychlí stařeckou demenci? Neurochirurg Beneš nejmladší odpovídá na to, čím si poškozujeme mozek

Kdo chce mít dobrou paměť, nesmí ji nechat zahálet. „Často na kurzy Školy paměti přicházejí lidé s pocitem, že se jim paměť zhoršuje. Není to věkem či zaměstnáním, ale spíše tím, že stále více pracujeme s informacemi pasivně. Vše máme v počítači, mobilu, v diáři a mozek leniví,“ konstatuje Jakub Pok, lektor a zakladatel Školy paměti. Aktivitě paměti nesvědčí ani stereotypní práce, sedavý styl života či sledování seriálů.

Myšlení bolí?

„Paměť nutno rozhýbat, je prokázáno, že trénováním se zlepšuje,“ míní propagátor technik pro udržení paměti v kondici, ale i pro praktické použití při studiu a v každodenním životě. Jak? Cestou na nákup si člověk místo seznamu dělá paměťovou cestu, na niž „pověsí“ položky nákupu. Pro zapamatování SPZ a PIN existuje speciální paměťová technika na čísla: master systém .

Tento text je součástí prémiového obsahu pro předplatitele

Dočtěte článek až do konce

Jako člen navíc:

  • Máte k dispozici více jak 30 000 prémiových textů na Lidovky.cz, iDNES.cz a Expres.cz
  • Získáte přístup ke všem našim novinám a časopisům online a zdarma
  • Přednostně pořídíte vstupenky na koncerty v síti Ticketportal a mnohem více
Máte už aktivní předplatné? Přihlásit se
Autor:

Právě čtete

      Mohlo by vás zajímat