Středa 21. února 2024, svátek má Lenka
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
130 let

Lidovky.cz

Zdraví

Běh, chůze, ale i učení a dodržování pitného režimu. Trénink udrží paměť a mozek v kondici


Mozek (ilustrační foto) | foto: Shutterstock

Premium Doporučujeme
Dobrá paměť není nutně otázkou IQ ani věku. Primárním předpokladem kvality je její trénink. Mozek funguje jako sval: když se nepoužívá, krní. Ovlivňuje ho stárnutí, lidská stagnace, ale i neurologické choroby a další onemocnění. Nic však není nutně ztraceno.

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit se slevou až 45 %

Co urychlí stařeckou demenci? Neurochirurg Beneš nejmladší odpovídá na to, čím si poškozujeme mozek

Kdo chce mít dobrou paměť, nesmí ji nechat zahálet. „Často na kurzy Školy paměti přicházejí lidé s pocitem, že se jim paměť zhoršuje. Není to věkem či zaměstnáním, ale spíše tím, že stále více pracujeme s informacemi pasivně. Vše máme v počítači, mobilu, v diáři a mozek leniví,“ konstatuje Jakub Pok, lektor a zakladatel Školy paměti. Aktivitě paměti nesvědčí ani stereotypní práce, sedavý styl života či sledování seriálů.

Myšlení bolí?

„Paměť nutno rozhýbat, je prokázáno, že trénováním se zlepšuje,“ míní propagátor technik pro udržení paměti v kondici, ale i pro praktické použití při studiu a v každodenním životě. Jak? Cestou na nákup si člověk místo seznamu dělá paměťovou cestu, na niž „pověsí“ položky nákupu. Pro zapamatování SPZ a PIN existuje speciální paměťová technika na čísla: master systém .

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89
Předplatit
Můžete kdykoliv zrušit

Roční

490
890 Kč
Předplatit
Ušetříte 400 Kč
Následně 890 Kč/rok
+ 2 měsíce zdarma na Canal+
Premier League WTA

Dvouleté

990
1 690 Kč
Předplatit
Ušetříte 700 Kč
Následně 1690 Kč/2 roky
+ 2 měsíce zdarma na Canal+
Premier League WTA

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu Lidovky.cz, iDNES.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se
Autor:

Nuda v BRuNU nehrozí. Vyhrajte vstupenky do zábavního parku
Nuda v BRuNU nehrozí. Vyhrajte vstupenky do zábavního parku

V Moravské metropoli se rozkládá zábavní park BRuNO, který přináší nekonečné možnosti pro aktivní odpočinek jak pro děti, tak i pro dospělé. Maskot...