Čtvrtek 21. října 2021, svátek má Brigita
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Zdraví

Běh, chůze, ale i učení a dodržování pitného režimu. Trénink udrží paměť a mozek v kondici


Mozek (ilustrační foto) | foto: Shutterstock

Premium Doporučujeme
Dobrá paměť není nutně otázkou IQ ani věku. Primárním předpokladem kvality je její trénink. Mozek funguje jako sval: když se nepoužívá, krní. Ovlivňuje ho stárnutí, lidská stagnace, ale i neurologické choroby a další onemocnění. Nic však není nutně ztraceno.

Kdo chce mít dobrou paměť, nesmí ji nechat zahálet. „Často na kurzy Školy paměti přicházejí lidé s pocitem, že se jim paměť zhoršuje. Není to věkem či zaměstnáním, ale spíše tím, že stále více pracujeme s informacemi pasivně. Vše máme v počítači, mobilu, v diáři a mozek leniví,“ konstatuje Jakub Pok, lektor a zakladatel Školy paměti. Aktivitě paměti nesvědčí ani stereotypní práce, sedavý styl života či sledování seriálů.

Myšlení bolí?

„Paměť nutno rozhýbat, je prokázáno, že trénováním se zlepšuje,“ míní propagátor technik pro udržení paměti v kondici, ale i pro praktické použití při studiu a v každodenním životě. Jak? Cestou na nákup si člověk místo seznamu dělá paměťovou cestu, na niž „pověsí“ položky nákupu. Pro zapamatování SPZ a PIN existuje speciální paměťová technika na čísla: master systém .

Předplatné nyní 3 měsíce jen za 1 Kč
Akční nabídka první 3 měsíce za 1 Kč, následně za 39 Kč měsíčně. Členství je možné kdykoliv zrušit a je bez závazků. *Platí jen pro nové uživatele.
Již máte předplatné? Přihlaste se a čtěte dál.
Autor:

Váš syn bude žít jen pár týdnů. Zpověď matky zesnulého hokejisty Buchtely

Premium Přežít své dítě. Pro každého rodiče ta nejhorší představa. Teprve dvacetiletý hokejista Ondřej Buchtela zemřel loni v...

Test sluchátek: Z šesti novinek nás nejvíce nadchly ty nejlevnější

Premium Test zcela bezdrátových sluchátek přinesl docela neobvyklé překvapení: úplně nejlevnější model v celkovém hodnocení...

Jak se rodí sebevražda. Psychiatr Höschl nejen o schizofrenii a depresi

Premium Jak velká musí být síla, která člověka dožene k tomu, že si sám dobrovolně vezme život? Jaké jsou poslední myšlenky...

Nenechte si ujít TÝDEN SOUTĚŽÍ SE SEBAMED BABY!
Nenechte si ujít TÝDEN SOUTĚŽÍ SE SEBAMED BABY!

Po celý týden soutěžte o kosmetiku oblíbenou dětmi i maminkami. Vyhrajte tu nejjemnější péči, která je vhodná pro potřeby citlivé dětské pokožky a...

Mohlo by vás zajímat