Obranyschopnost lze podpořit mnoha způsoby a pomáhat nám přitom může i přírodní medicína. „Imunitě prospívá celoroční otužování,“ říká praktická lékařka pro dospělé z Prahy Lenka Zralá, „hodně záleží i na tom, jak se oblékáme a co jíme.“
Nepříznivě ovlivnit imunitu může podle jejích slov psychický či fyzický stres anebo nedostatečně dlouhý spánek. Uškodit si můžeme i tím, když se budeme v období viróz často pohybovat v prostředí, kde se zdržuje větší množství lidí.
Našemu imunitnímu systému ovšem nesvědčí ani přetopené a nedostatečně větrané domácí prostředí. Pokud chceme naši obranyschopnost posílit, mohou nám dobré služby mimo jiné prokázat také některé bylinné přípravky. Dobře je kdysi znaly už naše babičky.
