Pátek 24. května 2024, svátek má Jana
  • Premium

    Získejte všechny články mimořádně
    jen za 49 Kč/3 měsíce

  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
130 let

Lidovky.cz

Zdraví

I při dietě je lidské hřešit. Jak začít hubnout tak, aby se vám kila nevrátila?


Hubnutí (ilustrační foto) | foto: Shutterstock

Premium Doporučujeme
Zimní období a nedostatek pohybu se podepsalo na postavách mnohých z nás. A tak se silnějšími jarními paprsky zkoušíme zhubnout. Jak to udělat, abychom při tom příliš netrpěli?

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Hodně lidí přibere hlavně v období Vánoc, a když se s teplejším počasím odkládají další a další vrstvy šatstva, uvědomí si, že je nutno se připravit na léto. Shodit přebytečná kila. Podle vedoucí nutriční terapeutky Všeobecné fakultní nemocnice v Praze Lucie Růžičkové by bylo nejlepší, abychom si nic takového říkat nemuseli.

„Ale pokud se to už stalo a přes Vánoce jsme přibrali, začněme jíst střídměji,“ radí. „Nenazývala bych to úplně dietou, protože to slovo v nás může vyvolávat pocit omezení nebo něco nepříjemného.“ Nutriční terapeutka nedoporučuje uchylovat se ani k různým „zázračným a rychlým“ recepturám. „Ideální je nastavení lepšího stravovacího režimu podle toho, jak jídelníček vypadal dosud,“ míní.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89
Předplatit
Můžete kdykoliv zrušit

Roční

890
Předplatit
Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690
Předplatit
Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu Lidovky.cz, iDNES.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se
Autor:
Témata: dieta

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!