Středa 19. června 2024, svátek má Leoš
  • Premium

    Získejte všechny články
    jen za 89 Kč/měsíc

  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
130 let

Lidovky.cz

Zdraví

Sedm činností, které vám poškodí mozek a můžete se jim vyhnout. Pozor na cukr, hudbu i lenošení


Mozek (ilustrační foto) | foto: Shutterstock

Premium Doporučujeme
Nejsložitější orgán v těle – mozek – je stále plný tajů a záhad. Dozrává kolem pětadvaceti let. Zda a jak dlouho vydrží dobře fungovat, můžeme z velké části ovlivnit sami.

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Když se narodíme, máme v mozku 50 až 100 miliard neuronů, mezi nimiž existuje až biliarda nervových spojení. Každý den sice přicházíme o přibližně deset tisíc těchto buněk, ale rezervoár je velký. Pokud mozek nepostihne úraz, nemoc nebo ho nepoškozujeme špatnou životosprávou, vydrží dobře sloužit až do stáří. Mozku škodí zejména kouření, alkohol, vysoký krevní tlak, vysoký cukr, cholesterol či obezita.

Paměť dnes dostává na frak, říká neurolog Hort. Jak předejít zakrnění mozku a co se to děje s Bidenem?

„Velkou roli hraje životospráva a výživa. Nadměrný příjem sacharidů a kalorií je velkým rizikovým faktorem pro kognitivní potíže v pozdějším věku. Středomořská dieta s dostatkem zeleniny a nenasycených masných kyselin se ukazuje jako velmi prospěšná,“ radí docent Robert Rusina, přednosta Neurologické kliniky 3. lékařské fakulty UK Fakultní Thomayerovy nemocnice.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89
Předplatit
Můžete kdykoliv zrušit

Roční

890
Předplatit
Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690
Předplatit
Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu Lidovky.cz, iDNES.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!