Pondělí 13. července 2020svátek má Markéta 8 °C polojasno Předplatné LN
Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Probiotika nejen pro dobré trávení

Zdravá strava - ilustrační foto | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Zdravá strava - ilustrační foto | foto: Shutterstock

V lékárně se vedle celé řady výrobků s probiotiky objevují a také ty s prebiotiky. Jsou mezi nimi nějaké rozdíly?

Probiotika a prebiotika se od sebe liší v tom, že první obsahují živé organismy a druhé fungují jako „krmení“ pro ně. „Probiotika jsou živé mikroorganismy, které, pokud jsou v přiměřeném množství konzumovány, příznivě ovlivňují zdravotní stav uživatele,“ vysvětluje Tomáš Andrt, vedoucí lékárník internetové lékárny Prozdravi.cz. S probiotiky se můžete setkat také přímo v potravinách, a to nejčastěji v zakysaných mléčných výrobcích. Obvykle je informace o jejich obsahu uvedena na obalu.

V lékárnách se probiotika běžně prodávají ve formě kapslí nebo tablet. „V doplňcích stravy jsou mikroorganismy typické pro člověka a jeho mikroflóru. Tyto bakterie se díky lékové formě mohou usadit v našem trávicím traktu,“ dodává lékárník. Probiotika pozitivně ovlivňují střevní mikroflóru a brání přemnožení škodlivých bakterií, proto jsou vhodné při průjmových onemocnění a také během léčby antibiotiky. Současně tím, že zlepšují stav mikroflóry, celkově pozitivně působí na imunitu.

Probiotika + prebiotika = symbiotika

„Prebiotika na rozdíl od probiotik nejsou živé organismy, ale jde o potravu pro zdraví prospěšné střevní bakterie. Chemicky se jedná o sacharidy, které jsou jinak pro člověka nestravitelné, například inulin,“ popisuje Andrt. Bakterie žijící ve střevě z těchto látek získávají energii a jako produkt biochemických reakcí při tomto ději vznikají organické kyseliny, které fungují jako energetický zdroj pro buňky střevní stěny.

Prebiotika se také přidávají do potravin, nejčastěji do dětského jídla. Pokud jsou v doplňcích stravy společně s probiotiky, jedná se o symbiotika. „Pozitivní efekt této kombinace je dán vyšší možností přežití pozitivně působících bakterií v lidském střevě,“ uzavírá lékárník. Symbiotika lze použít na podporu imunity i správného trávení.

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pizingerová: Mé těhotenství je jako příbalový leták, mám všechny symptomy

Vendula Pizingerová | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Začátkem roku Vendula Pizingerová oslavila osmačtyřicítku a také zjistila, že čeká dítě. Těhotenství oznámila na...

Neurolog: Alzheimera a parkinsona může ovlivnit strava. Opatrně s mléčnými výrobky

Ostravský neurolog David Školoudík | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Jako jeden z mála na světě dokáže vyčíst z ultrazvukových snímků riziko Parkinsonovy, Alzheimerovy a dalších chorob....

KOMENTÁŘ: Rusko má problém. Vidíme do vaší ambasády, dala najevo BIS

ilustrační snímek | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Vypovězením diplomatů-špionů Andreje Končakova a Igora Rybakova formálně skončila ricinová aféra ruské ambasády. Ať si...

SOUTĚŽ: Vyhrajte Královský rodinný balíček do Království lesa
SOUTĚŽ: Vyhrajte Královský rodinný balíček do Království lesa

Království lesa je unikátní rodinné hřiště inspirované šumavskou přírodou. Kousek od Lipenské přehrady a Stezky korunami stromů tak naleznete pro sebe a svou rodinu místo, kde si užijete skvělou zábavu. Zapojte se do soutěže a vyhrajte celodenní vstupné.