Neděle 26. září 2021, svátek má Andrea
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Probiotika nejen pro dobré trávení

Zdraví

  7:00
V lékárně se vedle celé řady výrobků s probiotiky objevují a také ty s prebiotiky. Jsou mezi nimi nějaké rozdíly?
Zdravá strava - ilustrační foto

Zdravá strava - ilustrační foto foto: Shutterstock

Probiotika a prebiotika se od sebe liší v tom, že první obsahují živé organismy a druhé fungují jako „krmení“ pro ně. „Probiotika jsou živé mikroorganismy, které, pokud jsou v přiměřeném množství konzumovány, příznivě ovlivňují zdravotní stav uživatele,“ vysvětluje Tomáš Andrt, vedoucí lékárník internetové lékárny Prozdravi.cz. S probiotiky se můžete setkat také přímo v potravinách, a to nejčastěji v zakysaných mléčných výrobcích. Obvykle je informace o jejich obsahu uvedena na obalu.

V lékárnách se probiotika běžně prodávají ve formě kapslí nebo tablet. „V doplňcích stravy jsou mikroorganismy typické pro člověka a jeho mikroflóru. Tyto bakterie se díky lékové formě mohou usadit v našem trávicím traktu,“ dodává lékárník. Probiotika pozitivně ovlivňují střevní mikroflóru a brání přemnožení škodlivých bakterií, proto jsou vhodné při průjmových onemocnění a také během léčby antibiotiky. Současně tím, že zlepšují stav mikroflóry, celkově pozitivně působí na imunitu.

Probiotika + prebiotika = symbiotika

„Prebiotika na rozdíl od probiotik nejsou živé organismy, ale jde o potravu pro zdraví prospěšné střevní bakterie. Chemicky se jedná o sacharidy, které jsou jinak pro člověka nestravitelné, například inulin,“ popisuje Andrt. Bakterie žijící ve střevě z těchto látek získávají energii a jako produkt biochemických reakcí při tomto ději vznikají organické kyseliny, které fungují jako energetický zdroj pro buňky střevní stěny.

Prebiotika se také přidávají do potravin, nejčastěji do dětského jídla. Pokud jsou v doplňcích stravy společně s probiotiky, jedná se o symbiotika. „Pozitivní efekt této kombinace je dán vyšší možností přežití pozitivně působících bakterií v lidském střevě,“ uzavírá lékárník. Symbiotika lze použít na podporu imunity i správného trávení.

Mizejí už i chodníky. Ústecké ghetto se vymyká, čeká ho nový režim

Premium Ve čtvrti Mojžíř v Ústí nad Labem, která se za dvacet let změnila ze solidního sídliště v ghetto, nastane nový režim....

Zabaveno. Policie hon na Savova nevzdává, vzala mu nemovitosti a sto milionů

Premium Kontroverzní podnikatel František Savov je už sedm let obviněn v případu obřích daňových úniků a zhruba stejnou dobu se...

Vlak do Chorvatska klidně zruším, pokud problémy s ním neustanou, tvrdí Jančura

Premium Skupina Student Agency se během léta zvedla z covidového dna, přesto za sebou táhne půlmiliardový účet a chybí jí i...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Mohlo by vás zajímat