Tajný tip na uvolnění bolavých zad. K protažení stačí „zásuvka“ a tlak ruky do boku

Bolesti krční páteře zažil snad každý. Pomoci může vhodně zvolená fyzioterapie. „Ať je bolest způsobena jakýmkoliv faktorem, musíme s pacientem pracovat komplexně, a to zahrnuje jak cvičení, tak i ergonomii všedního dne i pracovního prostoru a v neposlední řadě také práce s psychikou,“ říká Mgr. Klára Moravcová, vedoucí fyzioterapeutka Rehabilitační kliniky Malvazinky.

Na páteř se snaží dívat v širším kontextu a pracovat s celým tělem. „Pak volíme k ovlivnění funkce svalů například techniky dynamické neuromuskulární stabilizace. V tomto cvičení uvažujeme o tělu jako celku, o jeho svalech a zapojení v pohybu, zapojení ve svalových řetězcích,“ vysvětluje Klára Moravcová.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89 Kč

Předplatit

Můžete kdykoliv zrušit

NEJOBLÍBENĚJŠÍ

Roční

890 Kč

Předplatit

Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690 Kč

Předplatit

Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

• Neomezený přístup k obsahu Lidovky.cz, iDNES.cz a Expres.cz
• Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
• Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce

Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Právě nejčtenější Premium články:

Neosvobodili nás jen Sověti a Američani. Loupeže, vraždy či znásilňování byly běžné, říká historik

Lobbisté uspěli, Češi přijdou o plně hrazené léky. Podle právníka ministerstvo ignoruje výroky soudů

Odemkněte si Lidovky.cz jen za 49 Kč na 3 měsíce. S iDNES Premium získejte i vstupenky na MS v hokeji

Jak může skončit válka na Ukrajině? Mluví se o výměně kusu země za vstup do NATO i hrozbě „třetího majdanu“