Sobota 24. února 2024, svátek má Matěj
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
130 let

Lidovky.cz

Zdraví

Od počítače rovnou do tenisek. Jaké dělají amatérští sportovci na jaře nejčastější chyby?


Zajímejte se o detailnější zpracování obuvi, nejen o jejich vzhled. Vyplatí se vám to! | foto: Profimedia.cz

Premium
Jaro je tady. Amatérští sportovci z kanceláří se hrnou od svých počítačů do tepláků a tenisek, aby shodili přebytečná kila. Jaké dělají nejčastější chyby?

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit se slevou až 45 %

Podle slov lékaře a ředitele ReFit Clinic s. r. o., Olomouc docenta Dalibora Pastuchy začínají lidí obvykle s aktivitami nadměrně a zbytečně intenzivními, při kterých je jejich tepová frekvence zbytečně vysoká, nad hodnotou anaerobního prahu. „To znamená, že nespalují tuk, naopak v těle hromadí kyselinu mléčnou,“ vysvětluje doktor Pastucha. „Taková aktivita nevede k redukci hmotnosti, ale k rychlé únavě, jež je obvykle důvodem předčasného ukončení sportování. A stane se to dřív, než se začne projevovat jeho pozitivní efekt.“

Pokud to myslíte vážně

Všichni nemáme stejnou fyzickou kondici, navíc pro mnoho z nás je zdravotní stav tak trochu neznámá pevnina. K lékaři by ale před započetím sportování měli zajít osoby starší šedesáti let, lidé nad čtyřicet, pokud nesportovali dlouho, nebo vůbec, či trpí některým z onemocnění srdce a cév, např. vysokým krevním tlakem nebo poruchami srdečního rytmu.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89
Předplatit
Můžete kdykoliv zrušit

Roční

490
890 Kč
Předplatit
Ušetříte 400 Kč
Následně 890 Kč/rok
+ 2 měsíce zdarma na Canal+
Premier League WTA

Dvouleté

990
1 690 Kč
Předplatit
Ušetříte 700 Kč
Následně 1690 Kč/2 roky
+ 2 měsíce zdarma na Canal+
Premier League WTA

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu Lidovky.cz, iDNES.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se
Autor:
Témata: počítač, teplo