Středa 22. března 2023, svátek má Leona
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Zdraví

Od počítače rovnou do tenisek. Jaké dělají amatérští sportovci na jaře nejčastější chyby?


Zajímejte se o detailnější zpracování obuvi, nejen o jejich vzhled. Vyplatí se vám to! | foto: Profimedia.cz

Premium
Jaro je tady. Amatérští sportovci z kanceláří se hrnou od svých počítačů do tepláků a tenisek, aby shodili přebytečná kila. Jaké dělají nejčastější chyby?

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Vyzkoušet první měsíc za 1 Kč

Podle slov lékaře a ředitele ReFit Clinic s. r. o., Olomouc docenta Dalibora Pastuchy začínají lidí obvykle s aktivitami nadměrně a zbytečně intenzivními, při kterých je jejich tepová frekvence zbytečně vysoká, nad hodnotou anaerobního prahu. „To znamená, že nespalují tuk, naopak v těle hromadí kyselinu mléčnou,“ vysvětluje doktor Pastucha. „Taková aktivita nevede k redukci hmotnosti, ale k rychlé únavě, jež je obvykle důvodem předčasného ukončení sportování. A stane se to dřív, než se začne projevovat jeho pozitivní efekt.“

Pokud to myslíte vážně

Všichni nemáme stejnou fyzickou kondici, navíc pro mnoho z nás je zdravotní stav tak trochu neznámá pevnina. K lékaři by ale před započetím sportování měli zajít osoby starší šedesáti let, lidé nad čtyřicet, pokud nesportovali dlouho, nebo vůbec, či trpí některým z onemocnění srdce a cév, např. vysokým krevním tlakem nebo poruchami srdečního rytmu.

Tento text je součástí prémiového obsahu pro předplatitele

Dočtěte článek až do konce

Jako člen navíc:

  • Máte k dispozici více jak 30 000 prémiových textů na Lidovky.cz, iDNES.cz a Expres.cz
  • Získáte přístup ke všem našim novinám a časopisům online a zdarma
  • Přednostně pořídíte vstupenky na koncerty v síti Ticketportal a mnohem více
Máte už aktivní předplatné? Přihlásit se
Autor:
Témata: počítač, teplo

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Právě čtete

      Mohlo by vás zajímat