Pondělí 1. června 2020svátek má Laura 20 °C polojasno Předplatné LN
Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Udržte i v zimě své nohy zdravé a krásné. Důležitá je hydratace

Nohy vystavené mrazu. Ilustrační foto. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Nohy vystavené mrazu. Ilustrační foto. | foto: Shutterstock

Mnoho lidí si v létě hýčká své nohy, aby se krásně vyjímaly v žabkách nebo sandálech. Neměly by se však zanedbávat ani v zimě. Krásně upravená chodidla a nehty sice okolí v tomto období tolik neocení, ale můžete tak předejít popraskání kůže, vzniku kuřích ok nebo zarůstání nehtů. A budete se cítit dobře.

Pravidelná pedikúra je důležitá jak z estetického, tak ze zdravotního hlediska. Popraskané paty, kuří oka, nebo zarostlé nehty mohou být velice bolestivou komplikací. Nejúčinnější je prevence. Zhruba jednou měsíčně je proto vhodné absolvovat pedikúru a udržovat tak nohy permanentně krásné a zdravé. To potvrzuje Lucie Kubíčková z pražského salonu krásy Dolce Diva. Přiznává však, že je to individuální a někomu stačí péče pedikéra i jednou za půl roku.

„Chodit na pedikúru je důležité hlavně proto, že vám nohy prohlédne odborník. Ten vidí, čeho si člověk sám doma všimnout nemusí,“ vysvětluje pedikérka Jana Veselá, která působí na poliklinice v Praze. Odborník podle ní může rozpoznat mnohé problémy, například počínající plíseň nebo přetěžování jedné nohy. Klienta poté případně doporučí na dermatologii nebo ortopedii.

Horká lázeň a pečující zábal

Na péči o nohy by se nemělo zapomínat ani v zimě. „V tomto období mohou být hodně vysušené. Nejefektivnější jsou hydratační zábaly,“ radí Kubíčková. Pokud se vám nechce za odborníky, zkuste si udělat vlastní pedikúru doma. A jak na ni?

Nejprve je třeba přichystat si horkou lázeň, která změkčí kůži na nohou a připraví je pro další ošetření. Můžete do ní přidat i přípravek, který změkčovacímu procesu pomůže. Pokud nemáte žádný po ruce, sáhněte do lednice pro citron a přidejte do vody pár kapek šťávy. Po deseti minutách nohy vyndejte a důkladně osušte. Nyní je třeba odstranit odumřelou kůži a to především na patách. „Doma by člověk neměl zacházet se skalpelem, stačí vzít obyčejnou pemzu,“ říká Kubíčková.

ČTĚTE TAKÉ:

Zapomínat by se nemělo ani na nehty. Ty je nutné zastřihávat vždy do roviny, aby nedocházelo k jejich zarůstání a následně je zapilovat, aby se netřepily. Nakonec je třeba dopřát nohám hydrataci. Nejvhodnější je zhruba dvacetiminutový zábal, kdy se noha potřená krémem nebo olejíčkem zabalí do igelitového sáčku a do ručníku. „Každému vyhovuje trochu jiný přípravek. Doma nic nezkazíte základní hydratační maskou nebo jakýmkoli přírodním olejíčkem," radí Veselá.

Domácí pedikúra je levnější a pro někoho pohodlnější, ale není úplně bez rizika. Člověk si může nechtěně způsobit ranky. Otlaky je zase nutné odstraňovat přiměřeně a ne příliš často. Domácí péči o nohy nedoporučuje Veselá především diabetikům: „Mají sníženou citlivost, takže když si poškodí nohu, nemusí to ani cítit. Rána se jim může také například špatně hojit,“ uzavírá.

Premium

Bubeník z Mandrage: Víťa sebral odvahu, kterou nikdo z nás nenašel a rozsekl to

Matyáš Vorda | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Na bicí hraje od svých devíti let. V deseti s kamarádem Víťou Starým založil kapelu Mandrage, která se za devatenáct...

Premium

Android Auto a CarPlay v každém autě. Poradíme vám, jak na to

ilustrační snímek | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Chcete používat oblíbenou navigační aplikaci na displeji v autě místo telefonu? Přečtěte si, jak to udělat a neutratit...

Premium

Leoš Mareš: Není to jen o talentu, ale o schopnosti si peníze udržet

Leoš Mareš by mohl získat titul syn roku. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Krach, zhroucení, deprese, obavy o budoucnost a pátrání po smyslu vlastní existence. To jsou emoce, které v těchto...

Máte svou sedačku plnou skvrn? Poradíme vám, jak s nimi zatočit
Máte svou sedačku plnou skvrn? Poradíme vám, jak s nimi zatočit

Malé odolné flíčky na sedačce obvykle nikdo neřeší, případně přes ně prostě přehodí deku. Jenže pokud máte doma dítě nebo domácího mazlíčka, nevyhnete se ani pořádným flekům. Jak se jich zbavit?