Čtvrtek 18. srpna 2022, svátek má Helena
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Udržte i v zimě své nohy zdravé a krásné. Důležitá je hydratace

Zdraví

  6:00
Mnoho lidí si v létě hýčká své nohy, aby se krásně vyjímaly v žabkách nebo sandálech. Neměly by se však zanedbávat ani v zimě. Krásně upravená chodidla a nehty sice okolí v tomto období tolik neocení, ale můžete tak předejít popraskání kůže, vzniku kuřích ok nebo zarůstání nehtů. A budete se cítit dobře.

Nohy vystavené mrazu. Ilustrační foto. foto: Shutterstock

Pravidelná pedikúra je důležitá jak z estetického, tak ze zdravotního hlediska. Popraskané paty, kuří oka, nebo zarostlé nehty mohou být velice bolestivou komplikací. Nejúčinnější je prevence. Zhruba jednou měsíčně je proto vhodné absolvovat pedikúru a udržovat tak nohy permanentně krásné a zdravé. To potvrzuje Lucie Kubíčková z pražského salonu krásy Dolce Diva. Přiznává však, že je to individuální a někomu stačí péče pedikéra i jednou za půl roku.

„Chodit na pedikúru je důležité hlavně proto, že vám nohy prohlédne odborník. Ten vidí, čeho si člověk sám doma všimnout nemusí,“ vysvětluje pedikérka Jana Veselá, která působí na poliklinice v Praze. Odborník podle ní může rozpoznat mnohé problémy, například počínající plíseň nebo přetěžování jedné nohy. Klienta poté případně doporučí na dermatologii nebo ortopedii.

Horká lázeň a pečující zábal

Na péči o nohy by se nemělo zapomínat ani v zimě. „V tomto období mohou být hodně vysušené. Nejefektivnější jsou hydratační zábaly,“ radí Kubíčková. Pokud se vám nechce za odborníky, zkuste si udělat vlastní pedikúru doma. A jak na ni?

Nejprve je třeba přichystat si horkou lázeň, která změkčí kůži na nohou a připraví je pro další ošetření. Můžete do ní přidat i přípravek, který změkčovacímu procesu pomůže. Pokud nemáte žádný po ruce, sáhněte do lednice pro citron a přidejte do vody pár kapek šťávy. Po deseti minutách nohy vyndejte a důkladně osušte. Nyní je třeba odstranit odumřelou kůži a to především na patách. „Doma by člověk neměl zacházet se skalpelem, stačí vzít obyčejnou pemzu,“ říká Kubíčková.

ČTĚTE TAKÉ:

Zapomínat by se nemělo ani na nehty. Ty je nutné zastřihávat vždy do roviny, aby nedocházelo k jejich zarůstání a následně je zapilovat, aby se netřepily. Nakonec je třeba dopřát nohám hydrataci. Nejvhodnější je zhruba dvacetiminutový zábal, kdy se noha potřená krémem nebo olejíčkem zabalí do igelitového sáčku a do ručníku. „Každému vyhovuje trochu jiný přípravek. Doma nic nezkazíte základní hydratační maskou nebo jakýmkoli přírodním olejíčkem," radí Veselá.

Domácí pedikúra je levnější a pro někoho pohodlnější, ale není úplně bez rizika. Člověk si může nechtěně způsobit ranky. Otlaky je zase nutné odstraňovat přiměřeně a ne příliš často. Domácí péči o nohy nedoporučuje Veselá především diabetikům: „Mají sníženou citlivost, takže když si poškodí nohu, nemusí to ani cítit. Rána se jim může také například špatně hojit,“ uzavírá.

Porucha imunity je první známka, že je v našem životě něco špatně, říká lékařka

Premium Lidí s poruchami imunity přibývá. Příčinou je často špatný životní styl, což vede k vážným nemocem, třeba k rakovině....

Bude hůř. Považuji za férové sdělit to divákům předem, přiznal šéf ČT

Premium Inflace, energie, válka na Ukrajině a k tomu nízké koncesionářské poplatky. Současná situace postihla i Českou...

První díl rozhovoru s Shopaholicadel: Práci neseženu, každý den můžu umřít!

Premium Rozhovorům se dlouho úspěšně vyhýbala, nyní ale udělala výjimku a Expresu poskytla exkluzivní sondu do své duše....

Právě čtete

      Mohlo by vás zajímat