Pokud jsme se rozhodli zatočit s přebytečnými kily a nechceme zkoušet (ne)zaručené diety mnohdy s jojo efektem, zvolíme pohyb. Jenže který vybrat a na co přitom brát ohled?
Primář Rehabilitačního oddělení Krajské nemocnice T. Bati ve Zlíně Pavol Skalka říká, že rozhodnutí shodit přebytečné kilogramy, pokud jsme obézní, je rozumné. Máme možnost upravit stravování, včetně podpory správného střevního mikrobiomu, a samozřejmě zvýšit svoji pohybovou aktivitu.
„Musíme brát ohled na svou současnou kondici, případné choroby a také možnosti, které poskytuje místo, kde pracujeme nebo bydlíme,“ říká rehabilitační lékař.
