30. května 2016 8:10 Lidovky.cz > Zprávy > Lidé

Nestavím svá videa na sexualitě. Chci pomáhat lidem zhubnout, říká fitness trenérka

  • Poslat
  • Tisk
  • Redakce
  • 21Diskuse
Zuzana Light | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Zuzana Light | foto: 2media
PRAHA Její kanál na Youtube sleduje bezmála 400 tisíc lidí, píše blog o zdravé výživě, slavná je v Česku, ale především ve Spojených státech. Prahu navštívila proto, aby tu pokřtila svoji novou knihu. „Začala jsem cvičit proto, že jsem měla psychické problémy a taky jsem odmala byla hodně nemocná,“ říká fitness trenérka Zuzana Light v rozhovoru pro server Lidovky.cz.

Lidovky.cz: Kdy jste začala se cvičením a co vám pravidelné cvičení přináší?
Pravidelně jsem začala cvičit před devíti lety a ze začátku mi pohyb přinášel především mentální odpočinek. Začala jsem cvičit proto, že jsem měla psychické problémy a taky jsem odmala byla hodně nemocná. Potají jsem tak jako dítě chodila na gymnastiku, sport mě vždycky bavil, ale neměla jsem k němu pořádné vedení. Od té doby, co pravidelně cvičím, se mi i zdravotní stav zlepšil a skoro nebývám nemocná.

Lidovky.cz: Ozývají se vám lidé, kteří díky vám zhubli?
Ano, hrozně moc lidí. Zhubli například maminky po těhotenství. Na ulici v Los Angeles mě nedávno potkala jedna taková paní, která nemohla dlouho otěhotnět, protože byla silná, a podařilo se jí to až poté, co zhubla třicet kilogramů. To mě dojalo.

Zuzana Light
Zuzana Light

Lidovky.cz: Máte blog, kde radíte lidem, jak jíst. Z čeho vaše rady vycházejí?
Z osobních zkušeností. Když jsem začínala s on-line tréninkem, četla jsem si rady odborníků a zaujala mě právě nízkosacharidová dieta, ta jediná mi dávala smysl a dokázala jsem si představit, že by se mohla stát mým životním stylem. Existuje spousta diet, každý si najde něco svého a žádná dieta není vhodná pro všechny.

Lidovky.cz: Znamená to tedy, že nejíte sacharidy?
Jím, ale musím si je zasloužit tréninkem. Neříkám, že pečivo nebo těstoviny jsou špatné, obsahují ale moc sacharidů a pro člověka, který cvičí, jsou těžké. Dávám si sacharidy po tréninku, kdy je tělo potřebuje v rámci vyvážení cukrů v těle, jinak ne.

Lidovky.cz: Každá dieta je svým způsobem ale odpírání...
Je tam hodně odpírání, člověk si ale musí uvědomit, co chce. Každý den děláme mnohá rozhodnutí – co si vezmeme na sebe, co budeme dělat v práci a tak dál. Stejné je to i se stravováním a se cvičením. Člověk by měl dělat správná a rozumná rozhodnutí.

Úspěšný byznys

Česká rodačka se proslavila anglicky mluvenými videi, kde předcvičuje posilovací sestavy pro ženy, který si podle nich chtějí zlepšit postavu. Úspěšný youtubový kanál vybudovala se svým exmanželem. Po rozvodu se rozhodla věnovat vlastnímu podniku pod novým jménem. Ze začátku jí videa, která umísťovala na YouTube, vydělávala i 100 tisíc dolarů měsíčně.

Lidovky.cz: Hřešíte někdy? Co ráda mlsáte?
Jelikož vím, co potom následuje, tak raději ani nehřeším. Když mám chuť na sladké a vím, že jsem zrovna necvičila, dám si sladkosti, které neublíží. Miluji třešně, broskev, jablíčka... A to mi stačí. A nebo si pětkrát zacvičím a dám si i zmrzlinu nebo čokoládu. Ono to pak i chutná víc. Mám ráda i vepřo knedlo zelo nebo pizzu, ráda se pořádně najím. Zaslouženě.

Lidovky.cz: Kanál na Youtube BodyRockTV jste zakládala s manželem. Proč jste se rozvedli?
O rozvodu se mi mluvit nechce, pravda ale je, že jsme s exmanželem příliš neshodovali v tom, jak Youtube kanál vést. Po rozvodu to trvalo dlouhou dobu, ale dokázala jsem si vybudovat novou značku, pod kterou funguje i můj youtube kanál „Zuzka Light“. Zásadní pro mě bylo začít úplně od začátku, chtěla jsem novou značku postavit na jiných základech. Spíš pro ženy, než pro muže a nestavit ho tak nějak na sexualitě. U minulého kanálu jsem takový pocit občas měla. Dneska pokládám za důležité, aby moji fanoušci viděli, že cvičení a pohybu rozumím a že jim můžu něco předat.

Lidovky.cz: Loni jste se umístila v anketě časopisu Forbes 77 nejvlivnějších lidí na sociálních sítích. Udělalo vám to radost? Pocítila jste, že se vám zvětšila základna fanoušků?
Cokoli co se týká České republiky, je pro mě krása. Jsem pyšná na to, že jsem Češka a jakýkoli úspěch tady mi dělá velikou radost. Narodila jsem se tady, vyrostla jsem tu a jsem ráda, když tady lidi o mně vědí.

Lidovky.cz: Co děláte, když necvičíte?
Sedím na zadku u počítače a nahrávám videa. Doma máme taky několik pejsků, pravidelně čtyři až pět. Jednoho pejska, o kterého se staráme, jsme například kdysi našli zatoulaného, a protože nám ho bylo líto a byl roztomilý, tak jsme si ho vzali domů. Naštěstí se nám tam vejdou, v Los Angeles máme dům s velikou zahradu a vyjma psů chováme také jednu kočičku a v bazénku nám plavou kachny.

  • 21Diskuse
Alena Pecháčková

Autor

Alena Pecháčkováalena.pechackova@lidovky.czČlánky




REGISTRACE NA SERVERU LIDOVKY.CZ, NEVIDITELNÉM PSU A ČESKÉ POZICI

SMS Registrace

Diskuse LN jsou pouze pro diskutéry, kteří se vyjadřují slušně a neporušují zákon ani dobré mravy. Registrace je platná i pro servery Neviditelný pes a Česká pozice. více Přestupek znamená vyřazení Vašeho telefonního čísla z registrace a vyřazený diskutér se již nemůže přihlásit ani registrovat pod stejným tel. číslem. Chráníme tak naše čtenáře a otevíráme prostor pro kultivovanou diskusi.
Viz Pravidla diskusí. schovat

Jak postupovat

1. Zašlete SMS ve tvaru LIDOVKY REG na číslo 900 11 07. Cena SMS za registraci je 7 Kč. Přijde Vám potvrzující SMS s heslem.

2. Vyplňte fomulář, po odeslání registrace můžete ihned diskutovat

Tel. číslo = login,
formát "+420 xxx xxx xxx"
Kód ze SMS je rovněž heslo
Vaše příspěvky budou označeny Vaším jménem, např. K. Novák.
* Nepovinný.
Odesláním souhlasíte s Pravidly diskusí.