Středa 29. června 2022, svátek má Petr, Pavel
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Cvičení venku. Když městské parky plní funkci tělocvičny

Zdraví

  11:00
Hrazdy, posilovací stoje a čerstvý vzduch. Mezi sportovními nadšenci se rozmohl nový trend. Než aby se zavřeli v hezkém počasí ve fitness centru, raději vyjdou či lépe řečeno vyběhnou do parků.

Ve zdravém těle zdravý duch. Na cvičebním nářadí posilují i zkušení sportovci, ne jen začátečníci foto: MAFRA - Dan Materna

Městské části Prahy usilují o to, aby se lidé vrátili k aktivnímu trávení volného času. I proto začaly v minulých letech investovat do parků, kde pro Pražany staví nářadí a posilovací stoje. Vznikají i speciální programy pro seniory nebo ženy s dětmi. A parků s cvičebními nástroji přibývá.

Posilování na vzduchu

Cvičit či se jen protahovat můžete sami. Zároveň ale probíhají hodiny s instruktory, kteří dohlíží na to, aby mělo cvičení smysl a řád. Nový trend se rozmáhá napříč pražskými parky. A nabízí se mnoho možností. Pokud si při cvičení nepotrpíte na organizované skupiny, můžete začít sami.

Například v novém malešickém parku najdete hned několik posilovacích nástrojů, na kterých si protáhnete svaly. "Chodím sem v podvečer, protože nedaleko odsud bydlím, a už tady nikdo nebývá. Mám tak možnost se protáhnout nerušeně na všech nástrojích. Fitka nesnáším a tohle je skvělá alternativa," říká jeden z nadšenců a pravidelných návštěvníků parku.

Nářadí na cvičení a posilování v pražských parcích je zdravější alternativou k...

Na Praze 9 otevřeli v dubnu novou fitness stezku Rokytka. Tréninky zde probíhají zdarma a přijít může kdokoli, skupiny jsou jak pro začátečníky, tak pokročilé. A cvičit zde také mohou maminky s dětmi. K ruce jsou sportovcům zkušení trenéři, kteří poradí, jak začít či dokonce, jak jíst, aby šla kila dolů.

Podobné programy nabízí také park Stromovka či Folimanka. Sport park v Podolí je dokonce zaměřen přímo na seniory, kteří chtějí strávit volný čas na čerstvém vzduch, zrelaxovat se či si zacvičit na speciálních strojích. Jedenáct strojů, které jsou podobné těm ve fitness centrech, jsou uzpůsobené pro starší věkovou skupinu. Dají se velice jednoduše ovládat a jsou celkově šetrnější vůči organismu.

Cvičit může opravdu kdokoli. Některé parky se přímo zaměřují na programy pro...

Možnost hýbat se a přitom nemuset do fitness centra nabízí také park na Kavčích horách a Letňanský lesopark. I zde probíhají tréninky zaměřené na rozvoj či získání kondičních pohybových schopností. Nářadí na cvičení a posilování v pražských parcích je zdravější alternativou k posilovnám. Ne všude jsou ale tréninky zdarma.

Autor:
Témata: fitness, nástroj, Praha

Nadané děti mají společné rysy. Rodiče to někdy nepoznají, říká expert Mensy

Premium Pouhá dvě promile populace – tedy jenom jeden člověk z pěti set – má IQ vyšší než 150. Zhruba každý padesátý má přes...

Cesta do Chorvatska 2022: Jak projet rozkopané Slovinsko a tankovat v Maďarsku

Premium Dobrá zpráva pro dovolenkáře mířící autem na Jadran. Cesta byla letos hladká, na nejrychlejší trase přes Vídeň, Graz...

Ekonomie hlouposti: počet hlupáků „v oběhu“ je vyšší, než si myslíte

Premium Hloupí lidé patří ekonomicky k nejnebezpečnějším. Za hloupé je třeba považovat ty, kteří škodí druhým i sobě samým. V...

Pečujte o svou pokožku s kouzelnými oleji Bi-Oil
Pečujte o svou pokožku s kouzelnými oleji Bi-Oil

Proč je nutné v létě dvojnásob pečovat o pokožku? Protože právě v létě je vystavena mnoha negativním vlivům. Zapojte se proto do soutěže o 6...

Právě čtete

      Mohlo by vás zajímat