Pátek 7. května 2021svátek má Stanislav 6 °C dešťové přeháňky Předplatné LN
Premium

Jak nepromarnit karanténu. Home office vyžaduje disciplínu a přesně stanovenou pracovní dobu


Home office (ilustrační foto) | foto: Shutterstock

Lidovky.cz > Byznys > Firmy a trhy

Praha Pandemie koronaviru donutila tisíce zaměstnanců pracovat z domova. Takzvaný home office bude navíc v tomhle případě trvat i několik týdnů a rozhodně není tak jednoduchý, jak se může zdát. Vyžaduje především disciplínu a přesně stanovenou pracovní dobu.

Základem je podle psycholožky a koučky Lucie Úblové pravidelný spánkový režim. „Ideální je chodit každý den do postele ve stejnou hodinu. To samé platí také v případě ranního vstávání. Důležitá je pravidelnost,“ řekla serveru Lidovky.cz Úblová. Za zcela klíčovou považuje také ranní a večerní rutinu. Může to být třeba krátké protažení hned po probuzení nebo pár stránek oblíbené knihy před spaním.

Tento článek je součástí exkluzivního obsahu

První měsíc za 1 Kč, následně za 39 Kč měsíčně. Členství je možné kdykoliv zrušit a je bez závazků.

Již máte předplatné?
Stačí se přihlásit a číst dál.

Velký test samotestů na covid: Kapesní laboratoř vám dá naději, nikoliv jistotu

ilustrační snímek | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Chcete do práce nebo na návštěvu k příbuzným? Budete-li mít štěstí, třeba na vás vyjde vhodný test na covid. Pečlivě...

Vadí mi, když u nás Slováci nemluví česky, říká hlasová poradkyně

ilustrační snímek | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Nazývá věci pravými jmény a je jí jedno, jestli se někdo urazí nebo se bude pohoršovat. Je dost zralá a dost zaměstnaná...

Cestu do Egypta nedoporučuji. Covid tu prodělat nechcete, říká velvyslanec

ilustrační snímek | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium V turistických letoviscích jsou nemocnice pro pacienty s covidem-19. Je však třeba mít dobré pojištění v případě...