Čtvrtek 2. dubna 2020svátek má Erika -4 °C skoro jasno Předplatné LN
Premium

Jak nepromarnit karanténu. Home office vyžaduje disciplínu a přesně stanovenou pracovní dobu


Home office (ilustrační foto) | foto: Shutterstock

Lidovky.cz > Byznys > Firmy a trhy

Praha Pandemie koronaviru donutila tisíce zaměstnanců pracovat z domova. Takzvaný home office bude navíc v tomhle případě trvat i několik týdnů a rozhodně není tak jednoduchý, jak se může zdát. Vyžaduje především disciplínu a přesně stanovenou pracovní dobu.

Základem je podle psycholožky a koučky Lucie Úblové pravidelný spánkový režim. „Ideální je chodit každý den do postele ve stejnou hodinu. To samé platí také v případě ranního vstávání. Důležitá je pravidelnost,“ řekla serveru Lidovky.cz Úblová. Za zcela klíčovou považuje také ranní a večerní rutinu. Může to být třeba krátké protažení hned po probuzení nebo pár stránek oblíbené knihy před spaním.

Tento článek je součástí exkluzivního obsahu

První měsíc za 1 Kč, následně za 39 Kč měsíčně.
Členství je možné kdykoliv zrušit a je bez závazků.

Již máte premium? Přihlaste se

HBO GO na 5 týdnů zdarma
Filmy, HBO kids, seriály
a mnoho dalších výhod© 2019 Home Box Office, Inc. All rights reserved
Premium

Španělská nepoučitelnost. Proč zde koronavirus řádí jako v Itálii nebo Číně

Španělští zdravotníci přiváží jednu z madridských seniorek do hotelu, ve kterém... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Dlouhé týdny Španělé sledovali, co se děje v Číně, Íránu a Itálii. Ale nepoučili se. Laxní politici opakují stejné...

Premium

INTERAKTIVNÍ GRAF: Porovnejte, jak se koronavirus šíří v různých zemích

Porovnání čísel z celého světa v našem interaktivním grafu (ilustrační foto) | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Statistik, jak se šíří pandemie nového koronaviru, existují spousty. Někdy je ale těžké dát různá čísla do kontextu....

Premium

Milostná zápletka mladých lidí. Ústřední dvojice tuší, proč je Slunečná hitem

Eva Burešová a Marek Lambora v seriálu Slunečná (2020) | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

V lednu vstoupil na televizní obrazovky seriál Slunečná a od té chvíle si získal velké množství fanoušků. Nemalou...

Otestováno: Jak vašim nejmenším chutnalo organické mléko a kaše Kendamil?
Otestováno: Jak vašim nejmenším chutnalo organické mléko a kaše Kendamil?

Dvacet testerek mělo možnost vyzkoušet organické kaše a mléka Kendamil. Ty jsou vyrobeny z kvalitního plnotučného mléka a obsahují důležité vitamíny a minerály, které děťátko potřebuje pro správný vývoj a růst. Jak v testu dopadly?