Kouřila 10 až 15 cigaret denně, odvyká pomocí nikotinových žvýkaček a plastové špičky Monika: Na cigaretu nemám v práci vůbec chuť. Doma jsem se zabavila vařením jídla na druhý den. Zkoušela jsem bulgur se žampiony a povedlo se, měla jsem radost. Přemýšlím, že si na doporučení paní doktorky koupím nějaký hlavolam. Ne že bych
nevěděla, co s rukama, ale v hospodě mi to jistě pomůže. Jsem taky nadšená, že nikde nemám rozsypaný tabák. Dřív jsem ho měla všude po kabelce, což jsem nesnášela. MUDr. Králíková: Užívejte si, to je prima. Nové kuchařské kreace jsou docela typické. Jedna naše pacientka říkala, že by mohla napsat kuchařku, protože najednou dokáže
rozlišit jemné chuti koření a různých přísad. Jídlo si teď vychutnává úplně jinak.
Radim (27 let)
Kouřil až 20 cigaret denně, odvyká pomocí léku na předpis s účinnou látkou vareniklin Radim: V pondělí jsem se měl opět dobře, v úterý ráno jsem měl trochu problémy ráno u kávy - dostal jsem na cigaretu chuť, protože dřív jsem u kávy kouřil. Myšlenka na kouření se ale naštěstí zase rychle vytratila. Koukal jsem, že si Vojta zapálil. Říkám si, že i kdybych si taky zapálil, vím už, jak cigareta chutná s lékem, a vím, že mi nechutná. Jsem rád, že si pamatuju ten pocit z 31.
12. Jinak jsem překvapený, jak zkouškové období zvládám bez kouření, to se mi dřív nestávalo.
MUDr. Králíková: Někomu stačí vyměnit kávový hrnek, jiný ji pije ve stoje nebo vychladlou, někdo přestane sladit nebo přidávat si do ní mléko... Nebo si místo kávy dejte čaj.
Jan (33 let)
Kouřil 10 až 15 cigaret
denně, odvyká sám Jan: Jsem pořád nemocný,
je mi špatně a nemůžu to vyležet, musím pracovat. Na kouření nemám ani pomyšlení, dokonce jsem odboural i kafe. Piju hodně čaje. MUDr. Králíková: Hodně pijte, to je při odvykání kouření i léčbě nachlazení vždycky dobré. Klidně si dejte třeba i 4 litry neslazených tekutin za den. Držím palce při nekouření i léčbě nachlazení.
Vojtěch (29 let)
Kouřil 40 až 50 cigaret denně, odvyká zatím sám, rád by dostal lék na recept s účinnou látkou vareniklin Vojtěch: V pondělí jsem měl hodně práce, dokonce jsem si zapomněl vzít lék. Už mi pomalu docházejí a musím zaběhnout k paní doktorce, protože
jsem měl dva recepty a jeden mi propadl. Celé to nekouření ale musíme zvládnout zcela intuitivně, alespoň pro mě nemá vůbec smysl se na situace, kde bude kouřit víc lidí, nějak připravovat. Díky léku opravdu necítím potřebu kouřit, ale chvílím, které jsou s cigaretou spojené, se vyvarovat neumím. A ani nechci, věřím, že to jde spojit. MUDr. Králíková: Zdá se, že zatím se vám to spojovat daří. Tedy vydržte.
Šárka (32 let)
Kouřila až 40 cigaret denně, odvyká pomocí nikotinových
žvýkaček a inhalátoru Šárka: Mám se pořád stejně, tedy dobře. Četla jsem, že si Vojta zapálil. Já si dám v restauraci tak maximálně deci vína, ale musím se přiznat, že kdybych se opila, tak si také možná zapálím. Cigaretu jsem měla s alkoholem hodně spojenou. MUDr. Králíková: Cigareta bývá spojená s alkoholem podobně jako s kávou. Jde o naučenou situaci. Jestli někdo pije dvě kávy denně řekněme 10 let, je to asi 7000 káv s cigaretou. Jakmile vidíte svůj hrnek na kávu, máte její chuť na jazyku, mozek hlásí: ještě chybí cigareta. U alkoholu navíc hrozí, že po druhé skleničce ztratíte sebekontrolu. Vydatnějšímu pití se tedy zkuste tak na tři měsíce vyhnout. Pokud jsou kolem cigarety, radši zůstaňte u té decky vína...
***
Kde vám pomohou
přestat
s kouřením:
* BRNO
FN Brno-Bohunice
* Klinika plicních nemocí
a tuberkulózy
Jihlavská 20
Tel.: 532 233 198
* Interní kardiologická
klinika
Tel.: 532 233 173
FN u svaté Anny
* I. Interní klinika
Pekařská 53
Tel.: 543 182 391
* BŘECLAV
Nemocnice
* Plicní oddělení
U Nemocnice 1
tel.: 519 315 227
* ČESKÁ LÍPA
Nemocnice s poliklinikou Česká Lípa
* Plicní ambulance
Purkyňova 1849
Tel.: 487 954 392
* ČESKÉ BUDĚJOVICE
Nemocnice České Budějovice, a. s.
* Ambulance psychiatrického
oddělení
Boženy Němcové 585
Tel.: 387 878 732
* LIBEREC
Krajská nemocnice Liberec
* Plicní oddělení
Husova 10
Tel.: 485 312 871
* LITOMĚŘICE
Městská nemocnice
* Interna
Žitonická 18
tel.: 416 723 225
* OLOMOUC
FN Olomouc
* Klinika plicních nemocí
a tuberkulózy
I. P. Pavlova 6
Tel.: 588 443 561
* OSTRAVA
Vítkovická nemocnice, a. s.
* Centrum léčby závislosti
na tabáku, plicní oddělení
Zalužanského 1192/15
Tel.: 595 633 402
Městská nemocnice Ostrava
* Poradna pro odvykání kouření
Nemocniční 20
Tel.: 596 193 529
* PARDUBICE
Krajská nemocnice
* Plicní oddělení
Kyjevská 44
Tel.: 466 014 501
* PLZEŇ
FN Plzeň, Klinika TRN
Třída Dr. E. Beneše 13
Tel.: 377 402 969
* PRAHA
FN Na Bulovce
* Klinika pneum. a hrudní chirurgie
3. LF UK
Budínova 2, Praha 8
Tel.: 266 082 081
Fakultní Thomayerova nemocnice
* Pneumologická klinika
Vídeňská 800, Praha 4
Tel.: 261 083 384
Všeobecná fakultní nemocnice
* Referenční centrum léčby
závislosti na tabáku
Karlovo náměstí 32
Praha 2
Tel.: 224 966 608
FN Motol
* Centrum léčby závislosti
na tabáku
Pneumologická klinika
V Úvalu 84, Praha 5
Tel.: 224 436 664
* STRAKONICE
Nemocnice Strakonice
* Interní oddělení
Radomyšlská 32
Tel.: 383 314 351
* ZLÍN
Krajská nemocnice Tomáše Bati
* Plicní oddělení
Havlíčkovo nábřeží 600
Tel.: 577 552 621
Podrobnější informace a kontakty jsou
k dispozici na adrese www.dokurte.cz
