Čtvrtek 28. října 2021, Den vzniku samostatného československého státu
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Jídlo

Nejnovější hit mezi dietami: přerušovaný půst. Je skutečně účinný?


Jídlo - ilustrační foto. | foto: Shutterstock

Premium
Usebrání mysli, starost o chudé a hlavně příprava na nejdůležitější křesťanské svátky v roce. Tak prožívali naši předkové postní období, které začíná 26. února. Dnes letí takzvaný přerušovaný půst nejnovější hit mezi dietami. Je skutečně tak účinný a co má s půstem společného žemlovka?

Svalnaté tělo bodyguarda a trenéra bojového umění krav maga Josefa Tomana na první pohled prozrazuje, že je pro něj pravidelný pohyb samozřejmou součástí života a že svůj jídelníček má pod kontrolou. Přesto se Toman před několika měsíci rozhodl, že zkusí sám na sobě takzvaný intermittent fasting čili přerušovaný půst, na Západě aktuálně velký dietní hit a způsob stravování postavený na mnohahodinových pauzách mezi jídly.

„Jsem v kondici, ale s deseti kily navíc jsem při velké námaze docela funěl, a proto jsem je chtěl shodit. Chtěl jsem zjistit, jak bude moje tělo reagovat na úbytek příjmu energie, i když se nevzdám větších sportovních výkonů,“ popisuje svou motivaci.

Přečtěte si celý článek a veškerý další obsah na Lidovky.cz s
Akční nabídka první měsíc za 1 Kč, následně za 39 Kč měsíčně. Členství je možné kdykoliv zrušit a je bez závazků.
Již máte předplatné? Přihlaste se a čtěte dál.
Autor:

Otužování podle Wima Hofa je nebezpečné. Hrozí zástava, říká kardiolog Táborský

Premium Otužování je nejlepší prevence proti těžkému průběhu nemoci covid-19. Lidé mají větší šanci, že neskončí v nemocnici,...

Dětem, kterým pomáháte moc, mozek nepracuje správně, říká speciální pedagožka

Premium „Kdybychom k dětem v batolecím a předškolním věku přistupovali v některých oblastech víc ,postaru‘, měli bychom méně...

Váš syn bude žít jen pár týdnů. Zpověď matky zesnulého hokejisty Buchtely

Premium Přežít své dítě. Pro každého rodiče ta nejhorší představa. Teprve dvacetiletý hokejista Ondřej Buchtela zemřel loni v...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Mohlo by vás zajímat