V jídle bychom si měli držet míru, jinak nás lenivý civilizační styl zničí, říká obezitolog

Premium

Pandemie obezitě nahrála do karet. Děti se během distanční výuky často živily fastfoodovým jídlem a většinu času trávily u počítače | foto: Shutterstock

Autor:
  15:00
Měli bychom být střídmí. Nemusíme být puritány, ale ani není dobré se například stran stravování úplně spustit. Přiměřeně a s mírou, říká vedoucí Centra nutričního výzkumu a obezitologie Lékařské fakulty Ostravské univerzity, docent Marek Bužga.

Lidovky.cz: Jak dalece je důležitý stav střev pro naše zdraví?
Toto je zajímavá a zatím ne moc prozkoumaná otázka. Střevo je neuvěřitelně odolný orgán, který se až zázračně velmi rychle průběžně regeneruje. Některé molekuly, jež v něm díky mikrobům vznikají, mají schopnost ovlivnit nejen náš metabolismus, ale i neurony v mozku, a tedy i naše chování.

Velmi klíčové je pak z hlediska regulace cukrů. Některé teorie i naše vlastní experimenty ukazují, že potrava má na sliznice vliv a ta pak jinak reaguje na cukry. Tyto reakce pak hrají klíčovou úlohu v regulaci krevního cukru. Tedy ano, střevo je pro náš organismus klíčové. Zajímavý je vliv propustnosti střeva ve stáří, kdy je jeho stěna více prostupná pro některé bakterie, jež mohou mít vliv na schopnosti obrany našeho imunitního systému.

Malé sci-fi ve vašich střevech. Jak můžete ovlivnit mikrobiom a pohlídat si „hodné“ bakterie?

Vyzkoušejte siPremium za polovinu

S reklamou Bez reklam

Měsíční

49
99 Kč
Předplatit
Ušetříte 50 Kč

Roční

690
989 Kč
Předplatit
Ušetříte 30 %
 
• Pro všechny 1 000 Kč na dovolenou
• Hrajete o 10 000 Kč na dovolenou

Dvouleté

1 889
Předplatit
Nejvýhodnější
Ušetříte 20 %
• Pro všechny 1 000 Kč na dovolenou
• Hrajete o 10 000 Kč na dovolenou

Měsíční

199

Roční

1 990
Předplatit
Ušetříte 398 Kč oproti
měsíčnímu předplatnému
• Pro všechny 1 000 Kč na dovolenou
• Hrajete o 10 000 Kč na dovolenou

Dvouleté

3 690
Předplatit
Ušetříte 1 086 Kč oproti
měsíčnímu předplatnému
• Pro všechny 1 000 Kč na dovolenou
• Hrajete o 10 000 Kč na dovolenou

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se
Vstoupit do diskuse
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.