Pátek 12. dubna 2024, svátek má Julius
130 let

Lidovky.cz

Zdraví

Půst držte s rozmyslem. Jak na něj, abyste si neublížili a komu může vyloženě uškodit?


Nejste spokojená s tím, jak vypadáte? Zapomeňte na půst! Vysněné postavy lze docílit zdravěji a hlavně nastálo, což hladovění nezajistí. | foto: Shutterstock

Premium Doporučujeme
Půsty jsou moderní. Postí se kde kdo, nejen kvůli náboženství, tradici nebo z nedostatku potravy, jako tomu bylo v minulosti. O půstech, kterých je vícero druhů, se začalo mluvit ve spojení se zdravým životním stylem. Především přerušovaný půst je v poslední době skloňován téměř ve všech pádech a pouštějí se do něj i známé osobnosti.

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Odborník na výživu Petr Havlíček o tomto stylu stravování nemluví vůbec špatně. Sám ho i praktikuje. Říká, že vědecké studie na toto téma hovoří pozitivně.

„Jde ale o to, čemu říkáme půst – zda se jedná o vyloučení některých skupin potravin, například masa při masopustu – nebo výrazné omezení energetického příjmu, či naprosté jedno- či vícedenní hladovění,“ vysvětluje. „Anebo zda hovoříme o moderní a asi nejrozšířenější formě – přerušovaném půstu, kdy se vlastně nejedná o klasický půst, ale o časově omezené jedení, kdy je doba lačnění během 24 hodin delší než doba, kdy můžeme jíst.“

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89
Předplatit
Můžete kdykoliv zrušit

Roční

890
Předplatit
Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690
Předplatit
Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu Lidovky.cz, iDNES.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se
Autor:

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!