Úterý 21. května 2024, svátek má Monika
  • Premium

    Získejte všechny články mimořádně
    jen za 49 Kč/3 měsíce

  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
130 let

Lidovky.cz

Zdraví

Tajný tip na uvolnění bolavých zad. K protažení stačí „zásuvka“ a tlak ruky do boku


Bolest krční páteře (ilustrační foto) | foto: Shutterstock

Premium Doporučujeme
Při rehabilitaci pacienta trpícího bolestí krční páteře se klade velký důraz na jeho aktivní přístup. Dobrého efektu se totiž podaří dosáhnout, pouze když pravidelně cvičí a dodržuje správné držení těla.

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Bolesti krční páteře zažil snad každý. Pomoci může vhodně zvolená fyzioterapie. „Ať je bolest způsobena jakýmkoliv faktorem, musíme s pacientem pracovat komplexně, a to zahrnuje jak cvičení, tak i ergonomii všedního dne i pracovního prostoru a v neposlední řadě také práce s psychikou,“ říká Mgr. Klára Moravcová, vedoucí fyzioterapeutka Rehabilitační kliniky Malvazinky.

Na páteř se snaží dívat v širším kontextu a pracovat s celým tělem. „Pak volíme k ovlivnění funkce svalů například techniky dynamické neuromuskulární stabilizace. V tomto cvičení uvažujeme o tělu jako celku, o jeho svalech a zapojení v pohybu, zapojení ve svalových řetězcích,“ vysvětluje Klára Moravcová.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89
Předplatit
Můžete kdykoliv zrušit

Roční

890
Předplatit
Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690
Předplatit
Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu Lidovky.cz, iDNES.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!