Většina z nás má špatný pocit, pokud se přejídáme nebo jíme nezdravě. Během vánočních svátků ale na vše zapomeneme. „Špatné svědomí“ jde stranou. Nastane doba hojnosti, a to i v jídle. „V obchodech s potravinami se navíc objevují vánočně balené potraviny s dárky, vánoční paštiky, uzená masa, sýrové speciality a podobně,“ říká vedoucí nutriční terapeutka Všeobecné fakultní nemocnice v Praze (VFN) Lucie Růžičková. Vánoční mlsání překvapivě zcela nezavrhuje.
„Je zvykem, že na Vánoce musí být doma plno dobrot,“ uznává. „Mohu doporučit nastavit si svá pravidla životosprávy, která jsme schopni dodržet, abychom nehladověli, drželi si optimální hmotnost a cítili se dobře. V takovém režimu si můžeme dovolit sem tam zhřešit.“
