Pondělí 22. dubna 2024, svátek má Evženie
130 let

Lidovky.cz

Zdraví

Zdravá vánoční jídla existují. Jak se letos vyhnout tradičnímu hubnutí po svátcích?


Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Premium
Vánoce máme spojeny s až opulentními hostinami. Postí se málokdo. Po svátcích proto také skoro každý kila shazuje. Jak se tradičnímu procesu letos vyhnout?

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Většina z nás má špatný pocit, pokud se přejídáme nebo jíme nezdravě. Během vánočních svátků ale na vše zapomeneme. „Špatné svědomí“ jde stranou. Nastane doba hojnosti, a to i v jídle. „V obchodech s potravinami se navíc objevují vánočně balené potraviny s dárky, vánoční paštiky, uzená masa, sýrové speciality a podobně,“ říká vedoucí nutriční terapeutka Všeobecné fakultní nemocnice v Praze (VFN) Lucie Růžičková. Vánoční mlsání překvapivě zcela nezavrhuje.

„Je zvykem, že na Vánoce musí být doma plno dobrot,“ uznává. „Mohu doporučit nastavit si svá pravidla životosprávy, která jsme schopni dodržet, abychom nehladověli, drželi si optimální hmotnost a cítili se dobře. V takovém režimu si můžeme dovolit sem tam zhřešit.“

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89
Předplatit
Můžete kdykoliv zrušit

Roční

890
Předplatit
Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690
Předplatit
Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu Lidovky.cz, iDNES.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se
Autor:

Rodiny bez životního pojištění přicházejí o peníze
Rodiny bez životního pojištění přicházejí o peníze

Řada maminek řeší u dětí odřená kolena, škrábance, neštovice nebo třeba záněty středního ucha. Z těchto příhod se děti většinou velmi rychle...