130 let

Podrážděný žlučník se primárně projevuje bolestí, která může vystřelovat až do zad k pravé lopatce nebo k žaludku. Objevují se i další příznaky – píchání, napětí či pocit plnosti břicha, nadýmání, říhání, nevolnost, zvracení, poruchy stolice, zažloutlé oční bělmo. | foto: Shutterstock

Premium

Rozhovor

Jak se elegantně vyhnout problémům se zažíváním? Člověk by měl jíst každé tři hodiny

Zdraví

Kamila Hudečková

7. května 2022 12:00

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Spěch a vynechávání jídel přispívají k zažívacím problémům. „Člověk je od přírody postaven tak, že potřebuje po třech hodinách něco pojíst, popít,“ říká MUDr. Zdeňka Hradecká, primářka interního oddělení nemocnice Mělník skupiny VAMED MEDITERRA.

Lidovky.cz: Opravdu naše zažívací problémy úzce souvisí se stresem?
Naše doba klade stále větší důraz na výkonnost a snahu za co nejkratší časový interval toho co nejvíce udělat. A některým jedincům pocit, že nezvládnou uložené úkoly vykonat, vyvolává kromě jiného i zažívací obtíže. Ruku v ruce se připojuje nedostatek času na jídlo a nepravidelná životospráva. O kvalitě a úpravě jídla během pracovního procesu ani nemluvím. Připojují se další nešvary nebo případně i závislosti, například na kouření, na velkém množství černé kávy či na alkoholu.

Lidovky.cz: Jaké chyby nejčastěji děláme?
Stravujeme se dvakrát denně, někteří výtečníci jednou denně, nejlépe večer nebo na noc, a to, co potom spořádáme, lépe řečeno splácáme, je kalorický přísun, který by měl být rozložený na celý den. Člověk se přejí různými druhy potravin po celém dnu hladovění, přeplní si žaludek a tomu to rozhodně nedělá dobře. Pak se dostavuje onen nepříjemný pocit plnosti, tíhy v žaludku, kde často zvracení vyvolá úlevu, ale zdravé to rozhodně není. Pokud nám jen něco, jak se říká, „nesedne“, ať už složením, nebo úpravou pokrmu, pak si s tím organismus obvykle poradí sám, člověk několik hodin trpí celkovou nevůlí, bolestmi břicha, pocitem na zvracení, ale obvykle po lačnění a tekutinách dojde k úlevě bez poškození trávicích orgánů.