„Stále více se ukazuje, že pobyt na denním světle, a to zejména po ránu, má velmi pozitivní dopad na zdraví. Ovlivňuje nejen náladu, ale například i pozornost a metabolismus," tvrdí neurolog a specialista na spánkové poruchy Phyllis Zee, který je vedoucím projektu.
Zaměstnanci, kteří v rámci studie seděli celý den v jasné místnosti s okny, byli vystaveni dennímu světlu až třikrát více než jejich kolegové v uměle osvětlené kanceláři. Zároveň v noci spali v průměru o celých 46 minut déle a vykazovali více fyzické aktivity.
ČTĚTE TAKÉ |
Podle autorů by měli architekti při navrhování kancelářských budov myslet právě na důležitost denního světla. Žádný z pracovníků by tak neměl sedět celý den pod umělým osvětlením, už jen mimo jiné z toho důvodu, že takové prostředí může mít zásadní vliv na jeho produktivitu.
"Světlo je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících mysl a tělo,“ říká spoluautor výzkumu Ivy Cheung. „Správná synchronizace biologického rytmu s pravidelnou rotací země se pro zdraví ukazuje jako naprosto zásadní,“ uzavírá výsledky studie,