Pondělí 20. března 2023, svátek má Světlana
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Zdraví

Dejte přednost „chci“ před „měl bych“, pak přijdou pravé šťastné a veselé, říká terapeut


Vánoce (ilustrační foto) | foto: Shutterstock

Premium Rozhovor
Svařák, panák, joint – o svátcích se mnoho lidí snaží uvolnit. Terapeut z Hedepy, platformy pro online terapie, Tomáš Féllinger ale varuje, že alkohol může zvyšovat zranitelnost vůči depresi.

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Vyzkoušet první měsíc za 1 Kč

Lidovky.cz: Čas Vánoc, čas oslav. Alkohol, třeba i joint, prostě je veselo. Měl by člověk na chvíli zapomenout a psychicky si od shonu odpočinout?
Člověk by měl vlastně každé volno využít k odpočinku a času pro sebe. Jak ale vidím mnohé lidi kolem sebe, čas Vánoc je spíš časem dalšího shonu a stresu – musíte nakoupit dárky, připravit cukroví, ozdobit stromeček, mít uklizeno, všechno by mělo perfektně vyjít. Nejsem si ale jistý, jestli alkohol a joint jsou ta správná cesta k odpočinku.

O návykových látkách toho už bylo spoustu napsáno, proto jen ve stručnosti – alkohol nebo i joint nám možná pomůže na chvíli se uvolnit, ale po odeznění jejich účinků přijde vystřízlivění a realita přinejmenším stejná. Klonil bych se spíš k tomu, aby si lidé vybudovali zdravější strategie relaxace, jež nezahrnují návykové látky nebo je zahrnují jen v minimální míře.

7 tipů, jak se nezbláznit z Vánoc. Vyzrajte letos na stres a nervozitu

Lidovky.cz: Co hrozí, když to třeba s alkoholem přeháníme?
Možná opak toho, co si od konzumace slibujeme – únava, deprese, nezájem, kocoviny. A když to přeháníme dlouhodobě, pak závislost.

Tento text je součástí prémiového obsahu pro předplatitele

Dočtěte článek až do konce

Jako člen navíc:

  • Máte k dispozici více jak 30 000 prémiových textů na Lidovky.cz, iDNES.cz a Expres.cz
  • Získáte přístup ke všem našim novinám a časopisům online a zdarma
  • Přednostně pořídíte vstupenky na koncerty v síti Ticketportal a mnohem více
Máte už aktivní předplatné? Přihlásit se
Autor:

Mohlo by vás zajímat