Saunování není žádná novinka. Stavby, které sloužily k zahřívání organismu pomocí nahřátých kamenů, máme doložené už z doby kamenné. Tradice saunování přetrvala i ve středověku, kdy se nahřáté kameny polévaly vodou, aby vznikala pára. Dřevěné sauny podobné těm, které známe dnes, se začaly objevovat v průběhu 19. století.
Po většinu historie tedy lidé věřili, že saunování je zdraví prospěšné, kromě toho však v saunách často probíhaly různé rituály nebo obřady.
Proč vlastně rádi chodíme do sauny?
