29. června 2010 12:44 Lidovky.cz > Zprávy > Dobrá chuť

Nejoblíbenější nealko v Česku je
voda. Pitný režim ale pokulhává

  • Poslat
  • Tisk
  • Redakce
  • 1Diskuse
Voda, kohoutek (ilustrační foto) | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Voda, kohoutek (ilustrační foto) | foto: Shutterstock
PRAHA Češi vypijí denně jeden až dva litry tekutin, nejoblíbenějším nealkoholickým nápojem jsou minerálky. Čistou vodu, která by zvláště v parných letních dnech měla tvořit základ pitného režimu, preferují dvě pětiny oslovených, vyplývá z aktuálního průzkumu společnosti Median.

Nejčastěji vypijí muži i ženy jeden až 1,5 litru tekutin denně, podle průzkumu mají lepší pitné návyky muži. Více než čtyři pětiny lidí preferují minerálky. Druhou, respektive třetí příčku v oblíbenosti nápojů obsadily u mužů šťávy z citrusových plodů nebo jiné ovocné a zeleninové šťávy a ochucené nápoje s bublinkami. Ženy se kromě sycených nápojů vyslovily ještě pro limonády s příchutí cola.

Správný pitný režim je podle lékařů nutné dodržovat především v horkých letních dnech. Denně by měl dospělý člověk vypít 2,5 litru tekutiny, v horku, při těžké fyzické práci či sportu ale mnohem víc. Nejlepším základem je čistá voda.

Pijte ráno vodu s citronem a budete zdraví
Příjem tekutin by měl být vyvážený a rozložený do celého dne. Bilanci však zhoršují nápoje s obsahem kofeinu, které tělo odvodňují, vedle kolových nápojů také káva a čaj. Nejlépe je začít den tím, že si člověk hned po probuzení dá sklenici pramenité vody s čerstvě vymačkaným citronem.

Dostatečné zavodnění ukazuje světle žlutá barva moči, je-li tmavší, tělu voda chybí. Podle Světové zdravotnické organizace je nedostatek tekutin příčinou až šesti procent všech nemocí.

ČTK
  • 1Diskuse


REGISTRACE NA SERVERU LIDOVKY.CZ, NEVIDITELNÉM PSU A ČESKÉ POZICI

SMS Registrace

Diskuse LN jsou pouze pro diskutéry, kteří se vyjadřují slušně a neporušují zákon ani dobré mravy. Registrace je platná i pro servery Neviditelný pes a Česká pozice. více Přestupek znamená vyřazení Vašeho telefonního čísla z registrace a vyřazený diskutér se již nemůže přihlásit ani registrovat pod stejným tel. číslem. Chráníme tak naše čtenáře a otevíráme prostor pro kultivovanou diskusi.
Viz Pravidla diskusí. schovat

Jak postupovat

1. Zašlete SMS ve tvaru LIDOVKY REG na číslo 900 11 07. Cena SMS za registraci je 7 Kč. Přijde Vám potvrzující SMS s heslem.

2. Vyplňte fomulář, po odeslání registrace můžete ihned diskutovat

Tel. číslo = login,
formát "+420 xxx xxx xxx"
Kód ze SMS je rovněž heslo
Vaše příspěvky budou označeny Vaším jménem, např. K. Novák.
* Nepovinný.
Odesláním souhlasíte s Pravidly diskusí.