Mudr. Eva Králíková: i když pan Marek byl slabší kuřák než jeho kolegové, domnívám se, že nikotinová žvýkačka by mohla odvykání ulehčit. Důležité také je, jak na kouření vzpomíná: jestli ten pocit „už nemůžu“ byl nostalgický a sebelítostný (pak se bude trápit hodně a dlouho), nebo spíš radostný (pak se trápit moc nebude a nejspíš se mu podaří přestat). Radost z toho, že se člověk zbavil cigaret, je velmi důležitá. Zpočátku je třeba ji cíleně pěstovat, protože lítost se logicky dostaví - s cigaretou byly spojené příjemné chvíle. Ale je třeba pěstovat si tu úlevnou radost: konečně jsem se toho zbavil, dokázal jsem to, můžu si koupit něco jiného než cigarety...
- 5. ledna 2009 10:45
