Středa 30. listopadu 2022, svátek má Ondřej
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Zdraví

Spát 8 hodin a v ložnici nepracovat. Jak si poradit se spánkovými potížemi a jak do nich zasahuje změna času?


Spánek | foto: Shutterstock

Premium Doporučujeme
Nespavost je často jen přechodná. Pokud ale výpadky spánku začnou nepříjemně ovlivňovat život, je namístě vyhledat lékaře. Co radí?

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Vyzkoušet tři měsíce zdarma

Proč si vlastně lidé stěžují na změnu času? Za špatné spaní ale spíše používání mobilu před usnutím

Nespavost neboli insomnie je poměrně častý zdravotní problém. „Jde o poruchu nočního spánku, která se projevuje opakovanými obtížemi s usínáním,“ říká lékařka oddělení ORL a chirurgie krku a hlavy Nemocnice AGEL Nový Jičín Veronika Švancárová. Věnuje se převážně poruchám dýchání ve spánku „Insomnie se může projevovat i časným ranním probuzením nebo neschopností spánek udržet. Tyto potíže jsou častější u žen.“

Až polovina populace starší 65 let udává klinické příznaky nespavosti. Chronická insomnie je nezávislým rizikovým faktorem pro rozvoj depresivní poruchy. Když přijdeme k lékaři, bude napřed zjišťovat, jakou má naše nespavost příčinu.

Tento text je součástí prémiového obsahu pro předplatitele

Dočtěte článek až do konce

Jako člen navíc:

  • Máte k dispozici více jak 30 000 prémiových textů na Lidovky.cz, iDNES.cz a Expres.cz
  • Získáte přístup ke všem našim novinám a časopisům online a zdarma
  • Přednostně pořídíte vstupenky na koncerty v síti Ticketportal a mnohem více
Máte už aktivní předplatné? Přihlásit se
Autor:

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Mohlo by vás zajímat