insomnie

Pravidelný pobyt v digitálním prostředí mobilu či počítače s sebou nese zdravotní problémy. Nejčastěji to jsou potíže se spánkem. Jak je řešit?

Poruchy spánku chceme nejprve vyřešit vlastními silami. Když to nezafunguje, zamíříme do lékárny. Podle Michaely Bažantové, lékárnice a odborné zástupkyně Lékárny U Hedviky v Kamenickém Šenově, bývá...

Nespavost je často jen přechodná. Pokud ale výpadky spánku začnou nepříjemně ovlivňovat život, je namístě vyhledat lékaře. Co radí?

Blíží se konec října a s ním posun času, tentokrát o hodinu vzad. Až si přispíme, ocitneme se zase ve standardním čase. Proč si někteří lidé na tuto změnu stěžují?

Omezení – samo slovo aktuálně děsí. Objeví-li se v souvislosti s přístupem ke zdravotnímu ošetření, získává neakceptovatelný rozměr. V první fázi může vyvolat strach, poté úzkost a ve finále...

Praha Nový rok tradičně přináší nová předsevzetí. Jedním z trvale oblíbených cílů je - nijak překvapivě - více spát. Ale je tu problém: nynější koronavirová krize podstatně ztížila šanci na kvalitní noční...

PRAHA Problémy se spánkem má každý druhý Čech. Na dva miliony lidí sužují dlouhodobě, část jich dokonce trpí chronickou nespavostí. A současná koronavirová pandemie spánku zrovna nepřidá. Pokud se ale lidé...

Nová studie milánských vědců odhalila, že více než u poloviny testovaných pacientů, kteří prodělali koronavirus, se zhruba měsíc po uzdravení objevily psychické potíže. Konkrétně jde o...

Lze se v naší uspěchané, hlučné a přesvícené době vůbec dobře vyspat? Nemohu spát. Vyspat se tak v kuse víc než dvě hodiny! Večer nemohu usnout, a ráno zase vstát. Na nespavost či jiné potíže se...

PAŘÍŽ Jestliže chcete skoncovat s peklem nespavosti, pak vězte, že léky jsou málo účinné a mají často nebezpečné vedlejší účinky. Vsaďte na změnu životního stylu, píše francouzský deník Le Monde.

Vážnou poruchou spánku je spánková apnoe, říká Jana Vyskočilová, zakladatelka a vedoucí lékařka spánkové laboratoře EUC Kliniky Plzeň a předsedkyně České společnosti pro výzkum spánku a spánkovou...

V neděli brzy ráno proběhla změna času, z letního jsme se vrátili do času středoevropského. Dost lidí tvrdí, že jim takové změny nedělají dobře a rozhodí jim spánek. Špatně spí čím dál více lidí –...

LONDÝN Léčba chronické nespavosti s pomocí online kurzů, které učí lidi rozpoznávat a měnit nezdravé návyky v myšlení, což se pak pozitivně odrazí v jejich chování, by mohla pomoci proti depresi a...

Žijeme v rušné době a jen málokdo se dokáže bez úhony vypořádat s permanentním stresem, který ji provází. Problémy se spánkem, úzkosti, předrážděnost, která se pak vkrádá do vztahů s nejbližšími, ale...

NEW YORK Jde o frustrujícím způsobem běžný scénář. Snadno usnete v době, kdy si večer jdete lehnout, jen abyste se vzbudili ve dvě nebo ve tři hodiny ráno. A až po půl hodině nebo ještě víc zírání do stropu...

Souboj přírody s chemií nemá vítěze, někde pomůže psychoterapie, jinde jsou spásou léky. I přes své nežádoucí účinky.

ŠANOV/PRAHA Na svém facebookovém profilu uveřejnila fotografii, kde ve svém náručí drží starší ženu trpící nespavostí. Snímek okamžitě vzbudil vlnu pozitivních emocí mezi ostatními uživateli sociální sítě. Podle...

Nemoc zvaná spánková apnoe trápí stále více dospělých i dětí. Na vině je mimo jiné obezita. Za další poruchy spánku a bdění u dětí může také příliš mnoho času stráveného u počítače, varuje profesor...

Rodiče často nechápou, že tak jako malé dítě potřebuje, aby mu vybírali stravu, potřebuje i to, aby mu určovali spánkový režim, říká Iva Příhodová, docentka z Neurologické kliniky 1. lékařské fakulty...

PAŘÍŽ Vyzkoušeli všechno, ale přesto nezamhouří oko. Pro některé „noční můry“ není nespavost neštěstím, ale druhým životem. „Když nastane noc a utichne hluk města, začnu vždy se stejným rituálem: obuju si...

Čím dál více pacientů navštěvuje kvůli problémům se spaním specializované spánkové poradny. Nejrozumnější cestou k nápravě je zvyknout si na pravidelný spánkový režim, radí neurolog a somnolog Martin...

Za horkých nocí trápí lidi nespavost, psychiatra kvůli tomu ale vyhledají jen výjimečně. Spoléhají na osvědčené recepty, jako dát si před ulehnutím vlažnou sprchu, namazat nohy chladivým krémem,...

LONDÝN Pověst léku, na který se obecně nejvíce spoléhá při epidemiích ptačí či prasečí chřipky, dostala vážnou ránu. Podle studie britských vědců trpí více než polovina dětí užívajících antivirotika Tamiflu...

LOS ANGELES Popový zpěvák Michael Jackson prý několik měsíců před svou smrtí trpěl dlouhodobou nespavostí a prosil o silné sedativum navzdory varováním, že mu může ublížit. Agentuře AP to řekla...

Pracovní problémy zasahují i do klidného spánku. Ukazuje se, že v Evropě a Spojených státech trpí 85 procent lidí problémy s nespavostí spojenými se starostmi kvůli práci. - V poslední době se ale na...

Stává se vám, že se v noci probouzíte? Možná jste přesvědčeni o tom, že trpíte poruchami spánku. Je to pravda, nebo je probouzení zcela běžné? A platí, že kdo hodně spí, tloustne? Je pravda, že čím...

LONDÝN Hospodářská recese doslova nedá světu spát. Podle průzkumu provedeného v pěti zemích spí průměrný manažer o 19 procent kratší dobu, než je doporučených osm hodin denně. - Asi 40 procent z...

Stává se vám, že se v noci probouzíte? Možná jste přesvědčeni o tom, že trpíte poruchami spánku. Je to pravda, nebo je probouzení zcela běžné? A platí, že kdo hodně spí, tloustne? Je pravda, že čím...

Nizozemští vědci zjistili, že starší lidé mají sníženou citlivost ke změnám teploty těla. Má to pro ně vážné následky. Jak ukázal tým vedený Royem Raymannem z Nizozemského neurologického ústavu v...

Každý z nás se občas špatně vyspí, u desetiny jde ale o chronický stav. Důsledkem je únava během dne, která je nejčastější příčinou dopravních nehod. Řešením je léčba. - Občasné problémy se spaním...

Spíme o hodinu a půl méně než na začátku 20. století. Přibývá lidí, kteří trpí nespavostí. Dejte si šlofíka v práci a změňte svůj život, radí vědci - Martin Friedrich spí. Je pondělí, pracovní den,...