Práce v online prostředí může podle psychoterapeutky působící na online platformě Hedepy Zuzany Steigerwaldové způsobovat problémy se spánkem z několika důvodů.
„Prvním faktorem může být nadměrné vystavování modrému světlu z obrazovky, což potlačuje tvorbu melatoninu, hormonu odpovědného za spánek. Dále online prostor často způsobuje zvýšený stres a úzkost hlavně proto, že se člověk cítí izolovaný a ochuzený o osobní kontakt, při kterém se lépe orientuje skrze další vjemy. Těmi jsou například dotyk, prostorová orientace nebo vůně,“ říká pražská psychoterapeutka.
