Předávkovat se můžete čímkoli. Dobře zvažte, jestli potravinové doplňky vůbec potřebujete, radí výživová poradkyně

Lidovky.cz: Doplňky stravy (DS) užívají hojně sportovci. Zmiňujete především kofein a kreatin, jak konkrétně pomáhají?
Kofein může zvyšovat sportovní výkonnost, nakonec byl v minulosti zakázaný jako doping. Děje se tak prostřednictvím několika mechanismů. Každopádně to, jak bude na konkrétního člověka působit, je velice individuální záležitostí.

Já osobně sportovci v případě zájmu nechávám provést genetické vyšetření, kterým lze zjistit, do jaké míry dokáže kofein metabolizovat. Z toho pak lze usuzovat, zda bude pro něj ve sportovním výkonu přínosný, či naopak. Může totiž narušovat kvalitu spánku nebo ve výkonu zhoršovat přesnost střelby, přihrávky.

Lidovky.cz: Jak je to s tím kreatinem?

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89 Kč

Předplatit

Můžete kdykoliv zrušit

NEJOBLÍBENĚJŠÍ

Roční

890 Kč

Předplatit

Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690 Kč

Předplatit

Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

• Neomezený přístup k obsahu Lidovky.cz, iDNES.cz a Expres.cz
• Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
• Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce

Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Právě nejčtenější Premium články:

Rusko ničí zbraně Západu. Účinnost ukrajinské techniky prudce klesá, střely za miliony selhávají

Nová finta v podvodných SMS: odhlaste si zpoplatněnou službu. Můžete přijít o peníze i citlivé údaje

Odemkněte si Lidovky.cz jen za 49 Kč na 3 měsíce. S iDNES Premium získejte i vstupenky na MS v hokeji

„Stínová flotila“ má problém. Až 1000 starých lodí financovalo Rusku válku a Západ teď našel cestu, jak je zastavit