Pondělí 27. června 2022, svátek má Ladislav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

V ‚Mandelově‘ věznici zavedli jógu. Funguje jako prevence proti násilí

Magazín

  7:30
KAPSKÉ MĚSTO - V proslulé věznici v Jihoafrické republice, jejíž nejznámějším vězněm byl Nelson Mandela, zavedli hodiny jógy. Praktikování tohoto druhu cvičení pomáhá vězňům překonat stres a uvolnit napětí, které by jinak mezi nimi mohlo přerůst v potyčky.

Cela Nelsona Mandely foto: WIkipedia

Ve věznici Pollsmoor v Jihoafrické republice zavedli hodiny jógy. Ta jako forma rehabilitačního cvičení v mnoha odvětvích pomáhá jednotlivci, který ji pravidelně praktikuje, a to obzvláště v takovém prostředí jako je právě vězení. „Jóga má obrovský rehabilitační potenciál. Máme zatím neskutečně pozitivní odezvu od vězňů,“ řekl koordinátor projektu Brian Bergman z Prison Freedom Project.

„Chlapi pocházejí z odlišných prostředí. Praktikování jógy v prvé řadě pomáhá jim samotným, s jejich vnitřním klidem, stejně tak jako to napomáhá vedení věznice. Odsouzení mezi sebou mají méně potyček,“ vysvětluje Bergman.

„Cvičení pomáhá v komplikacích, které jsou mezi vězni běžné, jako jsou problémy se spánkem, bolesti hlavy či jiných orgánů. Denně jsou zavřeni na dlouhé hodiny a právě jóga se ukázala jako skvělý prostředek vedoucí k fyzickému i duševnímu zdraví a emoční stabilitě,“ dodal Bergman.

„Uvnitř těchto zdí je plno stresu a starostí. Můžete se velmi snadno ocitnout uprostřed hádky a vyvolat rvačku. Jednou jsem měl hádku s mužem z naší ubikace a téměř jsme se poprali. To, co jsem ale udělal bylo, že jsem odešel do koupelny, zavřel dveře a procvičoval jsem dechovou techniku, kterou jsem se naučil na józe,“ popsal svůj příběh vězeň David Kleinhans pro BBC. „Přineslo mi to klid,“ dodal.

Mnoho vězňů rádo navštěvuje hodiny jógy a shodují se na pozitivních účincích tohoto druhu cvičení. „Rozhodně bych rád povzbudil i ostatní vězně, aby jógu zkusili,“ řekl jeden z vězňů. „Vězení je stresující prostředí, které mezi všemi vytváří napětí. A s jógou se cítím lépe, spím jako malé dítě,“ dodal vězeň.

I v očích vězeňských dozorců má praktikování jógy mnoho pozitiv. „Největší přínos vidím v tom, že mnohem lépe spí, jsou více pozitivní, ohledně všeho, co dělají, a dostávají se méně do konfliktů,“ shrnula svůj pohled na projekt dozorkyně Joy Cloete.

Prison Freedom Project nyní funguje ve více jak patnácti věznicích napříč Jihoafrickou republikou.

Autor:

Nadané děti mají společné rysy. Rodiče to někdy nepoznají, říká expert Mensy

Premium Pouhá dvě promile populace – tedy jenom jeden člověk z pěti set – má IQ vyšší než 150. Zhruba každý padesátý má přes...

Cesta do Chorvatska 2022: Jak projet rozkopané Slovinsko a tankovat v Maďarsku

Premium Dobrá zpráva pro dovolenkáře mířící autem na Jadran. Cesta byla letos hladká, na nejrychlejší trase přes Vídeň, Graz...

Ekonomie hlouposti: počet hlupáků „v oběhu“ je vyšší, než si myslíte

Premium Hloupí lidé patří ekonomicky k nejnebezpečnějším. Za hloupé je třeba považovat ty, kteří škodí druhým i sobě samým. V...

Právě čtete

      Mohlo by vás zajímat