Pátek 23. dubna 2021svátek má Vojtěch 11 °C polojasno Předplatné LN
Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Jak se vyvarovat obezitě? Naučte děti jíst v určitý čas

Děvčata se posmívají silnější spolužačce | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Děvčata se posmívají silnější spolužačce | foto: Shutterstock

Obézních dětí přibývá nejen v Česku. Od roku 2000 se počet dětí, které bojují s nadváhou téměř zdvojnásobil. Životní styl dětí je závislý na rodičích a na nich také je, aby ho změnili. Většinou se však jedná o marnou snahu. Nesprávný vzor každodenních návyků rodičů s nadváhou navíc představuje riziko výskytu tloušťky u další generace.

Obezita nejvíce trápí děti ve věku 13 až 15 let a častěji se objevuje u chlapců. Problémem jsou především špatné stravovací návyky, nedostatečná pohybová aktivita a nechuť měnit zaběhnuté životní stereotypy.

"Nejnovější poznatky mění konvenční pohled na léčbu nadváhy a obezity dětí. Prakticky jsou založené na sdílené zodpovědnosti rodičů a dítěte již od prvních měsíců života. Rodiče jsou zodpovědní za volbu prostředí, načasování a typ stravy. Dítě musí naopak od útlého věku umět zvolit vhodné množství konzumovaných pokrmů," uvádějí ve své studii odborníci na obezitu z centra Canadian Medical Care. "Chybí-li radost z jídla, výživa trpí," zdůrazňuje Barbara Taušová, dětská lékařka z centra.

Rady pro prevenci rizika vzniku obezity

  • jezte společně v rodinném kruhu aspoň pětkrát týdně
  • omezte čas strávený před obrazovkou televize nebo počítače nejvýše na dvě hodiny za den
  • dopřejte dítěti dostatek spánku. V ideálním případě deset hodin každou noc
  • učte dítě jíst ve vymezených časech a při jídle sedět. Zabraňte „dojídání se“ mezi jednotlivými jídly
  • volte pro svého potomka fyzickou aktivitu formou hry a zábavy

Některé z dětí jsou navíc vystaveny mezi sedmým a patnáctým rokem reálnému riziku vzniku aterosklerózy, která je zapříčiněna zvýšenou hladinou tuků v krvi. Somatické projevy tloušťky jsou však doplněny i poruchami psychickými. Děti, které trpí nadváhou se musí potýkat s poznámkami spolužáků a bývají dokonce oběťmi šikany ze strany svých vrstevníků. Což může mít fatální důsledky - děti někdy končí s poruchami v příjmu potravy.

Příčiny jsou známé, obezitu způsobuje nesprávné vyvážení příjmové a výdajové energetické složky, nevhodné způsoby a načasování stravování. Jak tedy postupovat, pokud vaše dítě nadváhou trpí?

"První kroky rodičů dětí trpících nadváhou nebo dokonce obezitou by měly vést ke specialistovi. Tedy dětskému lékaři, který na základě individuálních vlastností pacienta určí vhodnou formu terapie. Ano, dítě s nadváhou je pacient, protože je nemocné psychicky i fyzicky. Obezita je oficiálně zařazena i v Mezinárodní klasifikaci nemocí," doplňují lékaři z centra.

Bláznivý voyeur Tichý. Žil jako bezdomovec, dnes jeho fotky stojí statisíce

Miroslav Tichý žil na okraji společnosti v chudobě. Teď jeho fotky stojí... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium V jeho domě se fotky válely po zemi, padal na ně prach i bláto z bot. Na téměř každé z nich byla skvrna od kávy nebo...

Za fotky nehody Philipa nabízeli obří sumu. Neprodal jsem, říká exšéf Kladrub

Princ Philip jako vozataj čtyřspřeží. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Když v roce 1996 přijela do Čech britská královna Alžběta II., snad nikdo nemohl velkému milovníkovi koní a jejich...

Svačiny jsou zbytečné. Stačí jíst dvakrát denně, vysvětluje profesor Anděl

Michal Anděl vedoucí Centra pro výzkum výživy, metabolismu a diabetu 3.... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Nadváhu má v Česku až 44 procent mužů a 31 procent žen. A obezitu dalších 20 procent mužů a 18 procent žen. Statisíce z...

Jaro klepe na naše skříně. Oblékněte děti do nové barevné kolekce F&F
Jaro klepe na naše skříně. Oblékněte děti do nové barevné kolekce F&F

Jaro máme v plném proudu, a tak je nejvyšší čas vybavit své ratolesti pohodlným, kvalitním a zároveň trendy oblečením. Co třeba vyzkoušet novou...