Středa 29. června 2022, svátek má Petr, Pavel
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet

Lidovky.cz

Žádné diety. Nejúčinějším lékem proti obezitě je pohyb

Zdraví

  8:00
PRAHA - Potravinové doplňky, různé "zázračné" přípravky, módní diety, ani funkční potraviny - nic z toho podle přednosty 3. interní kliniky Všeobecné fakultní nemocnice profesora Štěpána Svačiny nepomůže lidem od nadbytečných kilogramů. Jediným univerzálním lékem je pohyb.
Jogging - ilustrační foto

Jogging - ilustrační foto foto: Shutterstock

Kila navíc má 52 procent Češek a Čechů, 20 procent je obézních. Nejde přitom jen kosmetický problém, hlavní je dopad na zdraví.

Při hodnocení zdravotního rizika záleží na typu obezity - typ hruška, neboli ženský, hromadí tuk výrazněji na hýždích a stehnech. Typ jablko, neboli mužský, hromadí tuk v oblasti břicha, právě to je pro zdraví velmi rizikové - stoupá riziko cukrovky, vysokého tlaku a cholesterolu, které mohou vést až k infarktu, mrtvici či ischemii dolních končetin.

Úspěšný postup při léčbě obezity spočívá podle Svačiny v tom, že se současně zvýší výdej a sníží příjem energie. Znamená to změnu životního stylu a výživových zvyklostí. "Nezbývá tedy než cvičit a snažit se zhubnout omezením množství energie, které přijmeme," zdůraznil.

Obezitologové provádějí od roku 2000 opakovaně studie výskytu obezity v ČR. Zatím byly čtyři, v prvních třech počty obézních stoupaly, ve čtvrté jako by se nárůst zastavil. Letos budou výsledky nejnovější studie, která buď trend potvrdí, nebo se zjistí, že šlo o matematický výkyv.

ČTĚTE TAKÉ:

Podle lékaře Martina Matoulka mohl být pokles dán tím, že každá matematická křivka má svůj vrchol. "Je třeba říct, že jsou mezi námi lidé s geny, které se s tím umějí poprat. Stravují se nevhodně, necvičí a jsou štíhlí. Také jedno vysvětlení je, že obézní z populace mizí - dříve umřou a nahradí je nová generace. Nevydrží jako ti štíhlejší, kteří se dožívají vyššího věku," řekl.

Svačina zdůraznil, že když člověk alespoň trochu cvičí, dělá pro sebe z hlediska zdravotní prevence víc než ten, kdo sice má ideální postavu, ale neudělá žádný pohyb navíc. "Platí, že 'fit fat' znamená menší riziko než 'unfit unfat'," shrnul.

Autoři: ,

Nadané děti mají společné rysy. Rodiče to někdy nepoznají, říká expert Mensy

Premium Pouhá dvě promile populace – tedy jenom jeden člověk z pěti set – má IQ vyšší než 150. Zhruba každý padesátý má přes...

Cesta do Chorvatska 2022: Jak projet rozkopané Slovinsko a tankovat v Maďarsku

Premium Dobrá zpráva pro dovolenkáře mířící autem na Jadran. Cesta byla letos hladká, na nejrychlejší trase přes Vídeň, Graz...

Ekonomie hlouposti: počet hlupáků „v oběhu“ je vyšší, než si myslíte

Premium Hloupí lidé patří ekonomicky k nejnebezpečnějším. Za hloupé je třeba považovat ty, kteří škodí druhým i sobě samým. V...

Právě čtete

      Mohlo by vás zajímat