Cvičit či se jen protahovat můžete sami, ale aby mělo posilování smysl, řád a bylo prováděno správně, je lepší začít s instruktorem. Podívejte se. Zkusit to můžete třeba zde.
Posilování na bradlech. Jak vypadají základní cviky?
Jak posílit tricepsy a prsní svalstvo? Stačí naučit se jednoduchý cvik: dip. Jak by měl vypadat? Tělo držíme, nepropadáme se v ramenou, lokty tlačíme dozadu, při začátku cviku visí nohy svisle dolů, kotníky nikdy nekřížíme.
Truhlíková historie. Kdy jsme vystrčili kytky ven z oken a kdo může za to, že pořád frčí ty nešťastné pelargonie?
Etiketa pro Čechy: Vůně hromadného ničení. Parfém je výsostně soukromá záležitost, nestrkejte ho lidem až pod nos
Krtkův kapsáčový sen. Praktické cargo pants si proklestily cestu ze zákopů do společnosti i na přehlídková mola
Pilulka lásky je nadosah: Může extáze na předpis zachránit unavené dlouholeté vztahy? A stojí to vůbec za to?
Prodej rodinného domu 105 m2, pozemek 450 m2
Český Šternberk, okres Benešov
3 698 405 Kč