Cvičit či se jen protahovat můžete sami, ale aby mělo posilování smysl, řád a bylo prováděno správně, je lepší začít s instruktorem. Podívejte se. Zkusit to můžete třeba zde.
- 23. září 2015 7:48
Doporučujeme
Posilování na bradlech. Jak vypadají základní cviky?
Jak posílit tricepsy a prsní svalstvo? Stačí naučit se jednoduchý cvik: dip. Jak by měl vypadat? Tělo držíme, nepropadáme se v ramenou, lokty tlačíme dozadu, při začátku cviku visí nohy svisle dolů, kotníky nikdy nekřížíme.
Nepřehlédněte
- Fotbalisté Bochumi po dvou měsících bez výhry porazili Hoffenheim
- Po kolapsu reprezentanta Slováčka futsalisté Chrudimi v Brně nehráli
- Biden nečekaně kývl na předvolební debatu. Kdykoli kdekoli, říká Trump
- Bejlek a Vondroušová postoupily, Nosková a Krejčíková v Madridu vypadly
- Opavští obhájci titulu v sérii s Ostravou snížili a odvrátili vyřazení
- Úspěšný zubař prodává „ražený český dějepis“, mince už vynesly 155 milionů
- Třinec - Pardubice 4:1. Oceláři odvrátili konec, finále rozhodne až sedmý zápas
- Sedmý zápas ve finále, co víc si přát? těší se na další bitvu kapitán Vrána
© 2024 MAFRA, a.s. 
Přepnout na verzi pro počítač
