Čtvrtek 17. června 2021svátek má Adolf 14 °C skoro jasno Předplatné LN
Lidovky.cz > Relax > Zajímavosti

V ‚Mandelově‘ věznici zavedli jógu. Funguje jako prevence proti násilí

Cela Nelsona Mandely | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Cela Nelsona Mandely | foto: WIkipedia

KAPSKÉ MĚSTO V proslulé věznici v Jihoafrické republice, jejíž nejznámějším vězněm byl Nelson Mandela, zavedli hodiny jógy. Praktikování tohoto druhu cvičení pomáhá vězňům překonat stres a uvolnit napětí, které by jinak mezi nimi mohlo přerůst v potyčky.

Ve věznici Pollsmoor v Jihoafrické republice zavedli hodiny jógy. Ta jako forma rehabilitačního cvičení v mnoha odvětvích pomáhá jednotlivci, který ji pravidelně praktikuje, a to obzvláště v takovém prostředí jako je právě vězení. „Jóga má obrovský rehabilitační potenciál. Máme zatím neskutečně pozitivní odezvu od vězňů,“ řekl koordinátor projektu Brian Bergman z Prison Freedom Project.

„Chlapi pocházejí z odlišných prostředí. Praktikování jógy v prvé řadě pomáhá jim samotným, s jejich vnitřním klidem, stejně tak jako to napomáhá vedení věznice. Odsouzení mezi sebou mají méně potyček,“ vysvětluje Bergman.

„Cvičení pomáhá v komplikacích, které jsou mezi vězni běžné, jako jsou problémy se spánkem, bolesti hlavy či jiných orgánů. Denně jsou zavřeni na dlouhé hodiny a právě jóga se ukázala jako skvělý prostředek vedoucí k fyzickému i duševnímu zdraví a emoční stabilitě,“ dodal Bergman.

„Uvnitř těchto zdí je plno stresu a starostí. Můžete se velmi snadno ocitnout uprostřed hádky a vyvolat rvačku. Jednou jsem měl hádku s mužem z naší ubikace a téměř jsme se poprali. To, co jsem ale udělal bylo, že jsem odešel do koupelny, zavřel dveře a procvičoval jsem dechovou techniku, kterou jsem se naučil na józe,“ popsal svůj příběh vězeň David Kleinhans pro BBC. „Přineslo mi to klid,“ dodal.

Mnoho vězňů rádo navštěvuje hodiny jógy a shodují se na pozitivních účincích tohoto druhu cvičení. „Rozhodně bych rád povzbudil i ostatní vězně, aby jógu zkusili,“ řekl jeden z vězňů. „Vězení je stresující prostředí, které mezi všemi vytváří napětí. A s jógou se cítím lépe, spím jako malé dítě,“ dodal vězeň.

I v očích vězeňských dozorců má praktikování jógy mnoho pozitiv. „Největší přínos vidím v tom, že mnohem lépe spí, jsou více pozitivní, ohledně všeho, co dělají, a dostávají se méně do konfliktů,“ shrnula svůj pohled na projekt dozorkyně Joy Cloete.

Prison Freedom Project nyní funguje ve více jak patnácti věznicích napříč Jihoafrickou republikou.

Lékařské špičky v kauze obřích pojistných podvodů. Hrozí jim až 10 let

Pojistky před soudem. Případem rozsáhlých pojistných podvodů se škodou zhruba... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Uznávaní doktoři „léčili“ neexistující zranění. V kauze tří stovek pojistných podvodů za 50 milionů korun je obžalováno...

Procházku vypnu, slibuje Rakić. Uznávaný sudí analyzuje: Dokázal by to, ale...

Rakušan Aleksandar Rakic si už Jiřího Procházky všiml. A chce mu v UFC srazit... | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Z Jiřího Procházky se mezi konkurenty polotěžké váhy UFC (93 kg) stává žádané zboží. O novou dvojku divize si hlasitě...

Nejproočkovanější země světa zavádí tvrdá opatření. Covid mají i očkovaní

Ruská vakcína Sputnik V. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy

Premium Na Seychelách vyskočil součet všech případů za více než rok pandemie v posledních třech dnech o třináctinu. Problém je...

SOUTĚŽ: Vyhrajte půlroční balení trošku jiných Rybiček s omega-3 pro děti
SOUTĚŽ: Vyhrajte půlroční balení trošku jiných Rybiček s omega-3 pro děti

Zdravé tuky nebo-li omega-3 jsou klíčové pro správný vývoj a funkci nervové soustavy. Většina lidí jich ale ve svém jídelníčku nepřijímá dostatek....