Cvičit či se jen protahovat můžete sami, ale aby mělo posilování smysl, řád a bylo prováděno správně, je lepší začít s instruktorem. Podívejte se. Zkusit to můžete třeba zde.
- 16. září 2015 7:19
Doporučujeme
Jak dělat správně kliky? Podívejte se na několik rad
Dlaně jsou mírně vytočené ven, prsty směřují dopředu a do strany od těla. Tělo musí být v jedné rovině, bedra se nesmí propadat. Pak už správný klik - stačí jen podržet celé tělo v napřímené pozici. Pokud chcete začít s lehčí variantou kliků, zkuste ty na kolenou, nikdy ale nekřižte nohy.
Nepřehlédněte
- ONLINE: Rakousko - Dánsko 1:3. Klidnou druhou část zakončil gólem Blichfeld
- ONLINE: Polsko - Lotyšsko 2:1. Dvě trefy od mantinelu, outsider vzdoruje
- Nosková v Římě osmifinále nevybojovala, Nadal skončil už ve druhém kole
- Čína chce povinný vojenský výcvik pro studenty. Armáda nemá dost lidí
- Vlaky mezi Přerovem a Lipníkem omezila porucha. Zdrží i hokejové fanoušky
- Plzeň - Slovácko 4:2, hosté drželi remízu, pak udeřil třígólový Šulc
- Žádné šetření. Pogačar úniku vítězství nedopřál, Hirt v horské zkoušce obstál
- Baník - Ml. Boleslav 0:1, další ztráta. O domácí porážce rozhodl vlastní gól
© 2024 MAFRA, a.s. 
Přepnout na verzi pro počítač
