1. srpna 2010 17:45 Lidovky.cz > Relax > Zdraví

Nejzdravější je sedmihodinový spánek, zjistili američtí vědci

  • Poslat
  • Tisk
  • Redakce
  • 0Diskuse
Ilustrační foto. | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Ilustrační foto. | foto: Shutterstock

WASHINGTON Spát méně nebo více než sedm hodin denně zvyšuje riziko kardiovaskulárních chorob, jež jsou hlavní příčinou úmrtnosti ve Spojených státech. Vyplývá to ze studie odborníků lékařské fakulty univerzity v Západní Virginii, která byla dnes zveřejněna v časopisu Sleep (Spánek).

Pokud spíte méně než pět hodin denně, a to včetně siest, více než zdvojnásobujete riziko infarktu či jiných kardiovaskulárních chorob. Zřejmě nejpřekvapivější závěr studie ale je, že i spánek delší než devět hodin zvyšuje riziko takových chorob jeden a půl krát ve srovnání s magickými sedmi hodinami spánku.

Nejohroženější skupinou podle amerických vědců jsou lidé mladší šedesáti let, kteří spí jen méně než pět hodin denně. Riziko, že onemocní kardiovaskulárními chorobami, je u nich více než třikrát vyšší, než je u těch, kdo spí sedm hodin. Spát šest nebo osm hodin zvyšuje riziko infarktu prý jen mírně.

ČTK
  • 0Diskuse

Najdete na Lidovky.cz