Pátek 14. června 2024, svátek má Roland
  • Premium

    Získejte všechny články
    jen za 89 Kč/měsíc

  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
130 let

Lidovky.cz

Zdraví

Masáž každý týden je moc, tělo nemá čas zregenerovat. Na co si dát pozor, abychom si místo úlevy neublížili?


Ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

Premium
Unavené, přetažené svaly, ztuhlá záda nebo krk, to jsou stavy, se kterými pomůže masáž. Ta patří mezi oblíbené relaxační techniky, ale s pohybovými problémy úplně nepomůže, tam už je potřeba fyzioterapie. Jaký je mezi nimi rozdíl?

Celý článek jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Masáž by se dala charakterizovat jako soubor hmatů, kterými masér ovlivňuje napětí kůže, podkoží, svalů a fascií (svalových obalů), a to jak ve smyslu uvolnění, tak i nabuzení.

„Masáž je většinou relaxační procedura, která se liší podle typu. Z hlediska pacienta, je to pasivní procedura. Zatímco fyzioterapie využívá různých technik a metodik, při kterých se pacient aktivně zapojuje,“ vysvětluje Mgr. Klára Moravcová, vedoucí fyzioterapeut Rehabilitační kliniky Malvazinky.

Zatímco masér „jen“ masíruje měkké části těla, fyzioterapeut, jež obor vystudoval, se na vás dívá komplexně – sleduje váš pohyb, držení děla, odhalí špatné pohybové stereotypy a je schopen vám pomoci v mnohem širším spektru oblastí, než jen v práci se svalem.

Rozhodně je ale důležitá spolupráce pacienta, který s fyzioterapeutem cvičí a cviky by měl následně provádět i doma. Při masáži člověk nemusí být aktivní. Jen leží, sedí či stojí a nechá se „opečovávat“.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89
Předplatit
Můžete kdykoliv zrušit

Roční

890
Předplatit
Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690
Předplatit
Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu Lidovky.cz, iDNES.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Agáta Hanychová: Nikdy jsem na nikoho nespoléhala. Sebe i svoje děti uživím sama
Agáta Hanychová: Nikdy jsem na nikoho nespoléhala. Sebe i svoje děti uživím sama

Zdá se, že se Agáta s ničím nemaže. Na první pohled ji nerozhodí žádný hejt, ani bývalí partneři, se kterými se dlouho soudila o rozložení péče o...