20. června 2013 7:00 Lidovky.cz > Zprávy > Dobrá chuť

Co vás osvěží v horkých
dnech? Zkuste ledové čaje

  • Poslat
  • Tisk
  • Redakce
  • 1Diskuse
Ledový čaj (ilustrační foto) | na serveru Lidovky.cz | aktuální zprávy Ledový čaj (ilustrační foto) | foto: Shutterstock
V horkých letních dnech je nejdůležitější dodržovat pitný režim. Co ale pít, když se vám voda omrzela? Přeslazené limonády žízeň nezaženou, zkuste si doma připravit osvěžení sami. Citronády, smoothie, ale i ledové čaje jsou v létě ideálními nápoji. Server Lidovky.cz přináší několik tipů.

V horkých dnech by lidé měli zvýšit konzumaci neslazených nealkoholických nápojů bez kofeinu, přednostně neperlivých, které je vhodné kombinovat s minerálními vodami. Pokud ale nejste milovníkem čisté vody a chcete zahnat žízeň, máte několik možností.

Ledové čaje

Chutný ledový čaj lze připravit velmi rychle. Pokud ale máte čas a chcete si čaj vychutnat, nechte jej chladit přes noc v lednici. Z čajů lze také připravit skvělé domácí limonády. Stačí do zeleného čaje přidat kousky ovoce, sirup nebo med, přidat pár kostek ledu a pak už jen pomalu upíjet.

Japonská limonáda

Rychle hotová bude i limonáda z dalšího japonského čaje – mletého prášku zvaného matcha. Jeden gram rozmícháme v 0,5 dcl horké vody. Sklenici naplníme do poloviny ledem, který zalijeme 1dcl čerstvě vymačkané šťávy z citronu, pomeranče nebo grepu. Ten můžeme doplnit i 1 dcl dalšího ovocného džusu, například s příchutí mango nebo ananas. Čaj matcha nakonec pomalu nalijeme do sklenice tak, aby utvořil druhou barevnou vrstvu.

Domácí limonády

Příprava domácích limonád vám nezabere ani deset minut a s výsledkem budete nadmíru spokojeni. balené slazené vody se jí nevyrovnají. Navíc můžete chutě bez omezení kombinovat a zkoušet nové a nové recepty.

Jak připravit ovocné limonády?

Citronovo-okurková limonáda

Smíchejte ve větší nádobě deset šálků vody, jednu salátovou okurku a citron - oboje nakrájejte na tenké plátky. Přidejte nasekanou bazalku a mátu. Promíchejte a podle chuti můžete dosladit. Nechte v lednici vychladit přes noc.

Jahodovo - limetková limonáda
Budete potřebovat dvě hrsti čerstvých jahod a dvě limetky, ovoce nakrájejte na tenké plátky a přidejte deset šálků vody. Přidejte nasekanou mátu a nechte v mrazničce přes noc.

Smoothie

Smoothie je zdravý nápoj z čerstvého nebo mraženého ovoce. A přidat do něj můžete prakticky cokoli: bylinky, sirup, med a nebo hnědý cukr. A jak si takový nápoj připravit doma? Stačí mixér, ovoce a trochu ledu. Ovocný nápoj můžete připravit z jakéhokoli ovoce. Více čtěte ZDE.

Mangové smoothie

K přípravě budete potřebovat dvě celá manga. Ovoce oloupejte a vyjměte pecku - popřípadě mango kolem pecky okrájejte. K magnu přidejte hnědý cukr podle chuti a hrst ledu. Nápoj rozmixujte a podávejte s celými kostkami ledu.

apeAlena Pecháčková
  • 1Diskuse




REGISTRACE NA SERVERU LIDOVKY.CZ, NEVIDITELNÉM PSU A ČESKÉ POZICI

SMS Registrace

Diskuse LN jsou pouze pro diskutéry, kteří se vyjadřují slušně a neporušují zákon ani dobré mravy. Registrace je platná i pro servery Neviditelný pes a Česká pozice. více Přestupek znamená vyřazení Vašeho telefonního čísla z registrace a vyřazený diskutér se již nemůže přihlásit ani registrovat pod stejným tel. číslem. Chráníme tak naše čtenáře a otevíráme prostor pro kultivovanou diskusi.
Viz Pravidla diskusí. schovat

Jak postupovat

1. Zašlete SMS ve tvaru LIDOVKY REG na číslo 900 11 07. Cena SMS za registraci je 7 Kč. Přijde Vám potvrzující SMS s heslem.

2. Vyplňte fomulář, po odeslání registrace můžete ihned diskutovat

Tel. číslo = login,
formát "+420 xxx xxx xxx"
Kód ze SMS je rovněž heslo
Vaše příspěvky budou označeny Vaším jménem, např. K. Novák.
* Nepovinný.
Odesláním souhlasíte s Pravidly diskusí.

Najdete na Lidovky.cz